<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Ky ushqim në mëngjes mbron imunitetin dhe mban larg gripin

Me ardhjen e vjeshtës vijnë edhe infeksionet virale të cilat tashmë në periudhë pandemie bëhen akoma më të rënda.

Covid-19 me variantet e reja të tij dhe gripi stinor pritet të përhapen me shpejtësi përgjatë vjeshtës dhe dimrit.

Për t’u mbrojtur ekspertët fillimisht sugjerojnë forcimin e imunitetit nëpërmjet jetesës së shëndetshme nëpërmjet ushqimeve.

Nisni që me mëngjesin duke shtuar në të gjithë ushqimet e shëndetshme që ju duhen.

Në veçanti një për të cilin do të flasim edhe në këtë artikull nga AgroWeb.org

Çfarë të hani në mëngjes?

Edhe pse konsumi i një ushqimi çdo ditë nuk do të thotë domosdoshmërisht më shumë shëndet, në rastin e avokadove kjo është e vërtetë.

Avokadot janë një paketë e vërtetë vlerash pais përmbajnë shumë antioksidantë, vitaminë B dhe C që kanë veti antiinflamatore dhe mbrojnë sistemin imunitar.

Këto janë pikërisht ushqyesit që i duhen trupit për t’u mbrojtur ndaj Covid-19 dhe infeksioneve të tjera virale.

Ndër të tjera avokadot përmbajnë edhe shumë yndyrna të shëndetshme që cilat rrisin thithjen e vitaminës D e cila ndihmon trurin, zemrën, trurin dhe metabolizmin.

Prandaj nëse po kërkoni një vakt të shëndetshëm për të nisur mëngjesin, zgjedhi avokadot.

Shoqërojini ato me pak bukë, me vezë apo përime të tjera sipas dëshirës tuaj.

E rëndësishme është që ato të jenë pje

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

Kur Nigeria tronditi Anglinë duke luajtur futboll zbathur…

Futbolli modern shpesh lidhet me pajisje profesionale, këpucë të specializuara dhe standarde të larta teknike.…

3 hours ago

Pse macet ishin të detyrueshme në kafenetë osmane?

Nëse sot hyni në një kafene dhe shihni një mace duke fjetur në një qoshe,…

4 hours ago

Historia e vërtetë që frymëzoi filmin ikonik “The Revenant”: Si i mbijetoi Hugh Glass një sulmi brutal të ariut

Filmi “The Revenant” (2015), me aktorin Leonardo DiCaprio në rolin kryesor, është një nga dramat…

4 hours ago

E pastrojmë rrallë, por këtu gjendet bakteri më i rrezikshëm në banjë

  “Shumica e mikrobeve janë të padëmshme, por disa janë të rrezikshme” Studiuesit në Universitetin…

5 hours ago

Kolonializmi në Bengal, një kujtesë historike për padrejtësitë që vazhdojnë edhe sot

Historia e Bengalit, rajon që sot përfshin pjesën më të madhe të Bangladeshit, mbetet një…

5 hours ago

Nëse vuani nga gurët në veshka, mos i hani këto ushqime

  Gurët në veshka, ose të njohur në gjuhën shkencore si kolikët renalë, janë një…

5 hours ago