Çka të hani për mëngjes nëse doni të humbni peshë

Nëse po përpiqeni të humbni peshë atëherë jeni duke lexuar artikullin e duhur. Një prej vakteve që nuk duhet ta anashkaloni asnjëherë është mëngjesi.

Një mëngjes i shëndetshëm do t’ju bëjë të ndiheni të ngopur për një pjesë të madhe të ditës, prandaj mësoni një herë e mirë se çfarë duhet të hani për mëngjes që do t`ju ndihmojë edhe të humbni peshë.

Tërshërë me çokollatë dhe arra kokosi

Kush tha që nuk mund të hani ëmbëlsirë për mëngjes? Për më tepër ky ushqim do t`ju bëjë të harroni që jeni me dietë.

Sallatë mëngjesi

Përveçse është shumë e ushqyeshme, sallata është edhe shumë e shijshme për t’u konsumuar për mëngjes.

Smoothie me spinaq dhe boronica

Mëngjesi perfekt për ata që janë gjithmonë me nxitim.

Tost me gjalpë kikiriku dhe banane

E thjeshtë për mëngjeset e shpejta dhe shumë e shijshme.

Drithëra dhe vezë të skuqura

Drithërat janë mëngjesi perfekt. Pse mos t’i shtoni edhe një vezë për disa proteina ekstra?

postbck postbck

Recent Posts

Vuani nga dhimbja e kokës? Limoni i përdorur në këtë mënyrë do t’ju japë zgjidhjen

  Nëse vuani nga dhimbja e kokës apo migrena, një alternativë natyrale dhe e padëmshme…

15 hours ago

Kur është koha e duhur për t’i ujitur bimët tuaja gjatë verës?

  Ndërsa afrohet stina e verës, ka disa detyra që kërkojnë vëmendje shtesë, dhe kjo…

15 hours ago

Simpoziumi Shkencor/ Llazar Fundo, figurë e shquar e mendimit shqiptar dhe europian

  Në ambientet e Universitetit të Korçës u zhvillua sot një simpozium shkencor në nderim…

15 hours ago

Flija shqiptare drejt njohjes zyrtare: Një trashëgimi që kërkon mbrojtje

  Flija është një ushqim tradicional shqiptar. Ajo përgatitet me shtresa të buta dhe piqet…

16 hours ago

Si ia doli të shpëtonte i mbijetuari i vetëm nga përplasja tragjike e avionit në Indi?

  Në mesin e 242 pasagjerëve në bordin e një avioni të kompanisë Air India…

16 hours ago

Monte Nuovo, vullkani i fjetur që mund të shkatërrojë Evropën

  Në kohërat e lashta shpërthimet e vullkaneve ishin mjaft të shpeshta në të gjithë…

16 hours ago