<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Si duhet ta pini ujin, nëse doni të bini shpejt në peshë

Çdo ditë dëgjoni sesa e rëndësishme është të pish ujë, jo vetëm për të patur një metabolizëm të shëndetshëm, por gjithashtu për një rënie më të shpejtë nga pesha. 

A na ndihmon vërtetë uji në heqjen e kilogramëve të tepërt? Përgjigja e shkurtër është po.

Konsumimi i ujit ndihmon në nxitjen e metabolizmin, pastron trupin nga toksinat dhe vepron si një largues oreksi. Gjithashtu, duke pirë më shumë ujë ju ndihmoni trupin tuaj të ndalojë mbajtjen e lëngjeve duke bërë që të largojë ato kilogramë shtesë të cilat në fakt janë vetëm ujë.

Pra, çfarë mund të bëni për tu siguruar që jeni duke pirë 8-10 gotat e rekomanduara të ujit në ditë, për t’u hidratuar dhe stimuluar humbjen e peshës?

1

Pini ujë para se të filloni të hani vaktin tuaj.

2

Zëvendësoni lëngjet e bombarduara me kalori, me ujë.

3

Sigurohuni që uji të jetë i ftohtë jo në temperaturë ambjenti. Uji me akull sipas ekspertëve nxit metabolizmin tuaj të “punojë” më fort për ta ngrohur atë në temperaturën e trupit. Kjo përkthehet më vonë në humbje peshe.

4

Shkoni në palestër.

5

Sigurohuni që pini mjaftueshëm. Në kushte normale pini 8 gota ujë, por nëse bëni ushtrime duhet ta rrisni këtë masë.

postbck postbck

Recent Posts

“Vape” në duart e adoleshentëve – një realitet shqetësues që duhet të jetë ALARM për të rriturit

OHVSH TRUNGU ngrit shqetësimin për përhapjen në rritje të përdorimit të cigareve elektronike (“vape”) tek…

7 hours ago

Lufta për mbijetesë në natyrë – ujku dhe karibuja

Videoja “Starving Wolf Hunts Caribou” nga BBC Earth paraqet një nga skenat më dramatike të…

1 day ago

Syzet inteligjente dhe inteligjenca artificiale – mënyrë e re për të mashtruar në provime

Pamjet që dikur konsideroheshin si teknologji futuriste tashmë po shndërrohen në një mjet kontrovers për…

1 day ago

Si dhe kur të ujiten pemët e reja?! Kujdes mos e bëni këtë gabim…

  Mbjellja e një peme frutore në oborr mund të sjellë bollëk. Por, para se…

1 day ago

Një grusht rërë mund ta shpëtojë kopshtin?! Habit studimi…

  Në vend të produkteve të shtrenjta, një zgjidhje e thjeshtë ndryshon strukturën e tokës…

1 day ago

Një ilaç me bazë bimore po ndryshon luftën kundër duhanit

  Lënia e duhanit ka qenë gjithmonë një sfidë e vështirë, por sot ekzistojnë metoda…

1 day ago