Me siguri s’jeni të vetmit që të paktën një herë keni dëgjuar të thuhet se s’është ide dhe aq e mirë të hash bukë para gjumit. Pse? Përveç kileve që thuhet se shtohen më lehtë, ka pasoja në shëndet.
Para së të dilni në përfundimin e kësaj dileme, duhet të dini si funksionon procesi i tretjes.
Të hash pak përpara se të flesh nuk e ngadalëson procesin e tretjes dhe ky është lajm i mirë. Tretja nuk kërkon që domosdoshmërisht të jemi zgjuar apo të vetëdijshëm gjatë kohës që trupi ynë e bën këtë.
Çfarë duhet të bëni është të qëndroni të shtrirë drejt, ose gjysmë shtrirë për rreth 15 minuta sapo proçesi i tretjes të përfundojë plotësisht.
Po e vërteta e kileve të shtuara si është?!
Shtimi i kileve që vjen si pasojë e ushqimit të konsumuar vonë, është thjesht një mit dietash që duhet zhdukur sa më parë. Regjimi ushqimor është krejtësisht individual dhe ndonjëherë jashtë kontrollit tonë, por rrini të qetë. Nuk ka gjasa të shtoni në peshë vetëm sepse hëngrët pak përpara se të flinit.
Atë energji që morët do ta konsumoni gjithsesi.
Qindra mijëra emigrantë që u shpërngulën në Gjermani po mendojnë të largohen nga vendi,…
Një studim i ri i kryer në Mbretërinë e Bashkuar, ka zbuluar se konsumi…
Legjendat urbane na kanë shoqëruar gjithë jetën, sidomos kur bëhet fjalë për shëndetin. Më…
Një element tipik i doktrinës shiite, që ajo e ka të përbashkët me krishterimin,…
Në një botë gjithnjë e më të lidhur me teknologjinë, Google mbetet një nga…
Me rritjen e temperaturave dhe ardhjen e ditëve më të nxehta të verës, shumë…