Rrini gjithë ditën para kompjuterit? Lehtësoni kështu dhimbjet e qafës
Nëse e kaloni pjesën më të madhe të ditës duke punuar në kompjuter dhe pastaj mbrëmjet në telefon, dhimbja e qafës, shpinës dhe pjesëve të krahut mund bëhet problem i vazhdueshëm.
Qëndrimi ulur i bën shumë dëm shëndetit tuaj: muskujt tuaj bëhen më të ngurtë, mund të keni mpirje dhe therje të vazhdueshme.
Më poshtë janë disa ushtrime të thjeshta që mund ta lehtësojnë dhimbjen tuaj.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="1000px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Recent Posts
Të mirat dhe të këqijat e fasuleve
Fasulet konsiderohen si ushqim i shëndetshëm dhe shpesh mund ta gjeni në tryezat e…
Portreti i Gjergj Kastrioitit-Skënderbeut i punuar nga heroi Agim Ramadani
Nga: Ilir Muharremi Portreti i Skënderbeut është realizuar me një trajtim të butë figurativ nga…
Sekreti me ujin që do t’ju bëjë të kuptoni nëse vuani nga diabeti
Diabeti është një nga sëmundjet në rritje në botë dhe megjithëse ka mënyra për ta mbajtur…
Çfarë u morri jetën tre milionë fëmijëve në vitin 2022?
Më shumë se tre milionë fëmijë në mbarë botën ndërruan jetë nga infeksionet rezistente…
Shkenca, drejt një alternative natyrale ndaj Ozempic-ut
Ozempic është bërë sinonim i humbjes së shpejtë të peshës dhe rregullimit të sheqerit…
Media spanjolle “El Periódico”: Shqipëria, “parajsa” që bashkon vendet e trashëgimisë botërore me plazhet mahnitëse
Kur planifikojmë një udhëtim në Evropë, shpesh priremi të zgjedhim vende si, Parisi, Londra,…