<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KURIOZITETE

Si ndikon ndërrimi i orës në organizmin tonë?

 

Me ardhjen e pranverës dhe ndryshimin e orës, shumë njerëz e ndiejnë veten të lodhur për disa ditë. Megjithatë, përtej kësaj përshtatjeje të përkohshme, zgjimi më i hershëm mund të sjellë disa përfitime të rëndësishme për organizmin dhe mirëqenien tonë.

Një nga avantazhet kryesore është ekspozimi më i madh ndaj dritës natyrale në mëngjes. Kjo ndihmon në rregullimin e ritmit biologjik (orës së brendshme), përmirëson humorin dhe rrit energjinë gjatë ditës. Drita e mëngjesit lidhet gjithashtu me prodhimin më të mirë të hormonit të gjumit, duke ndihmuar që të flemë më mirë në mbrëmje.

Zgjimi më herët krijon edhe më shumë kohë për veten: një mëngjes më i qetë, më pak stres dhe mundësi për të nisur ditën me aktivitet fizik ose një rutinë të shëndetshme. Kjo shpesh përkthehet në përqendrim më të mirë dhe produktivitet më të lartë gjatë ditës.

Gjithashtu, ndryshimi i orës mund të ndikojë pozitivisht edhe në stilin e jetesës, duke nxitur më shumë aktivitete në natyrë falë ditëve më të gjata dhe më të ndriçuara.

Megjithatë, ekspertët këshillojnë që organizmi ka nevojë për disa ditë për t’u përshtatur, ndaj është e rëndësishme të ruhet një rutinë e rregullt gjumi dhe të shmanget stresi i panevojshëm.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
8 months ago

Recent Posts

Këto dy shifra të thjeshta mund të parashikojnë rrezikun nga sëmundjet e zemrës

    A mund të ofrojë një përllogaritje e re, e bazuar në dy tregues…

3 hours ago

Kur aplikohet tarifa e lirë e rrymës gjatë dimrit?

  Konsumatorët familjarë në Kosovë mund të përfitojnë nga tarifa e ulët e energjisë elektrike…

4 hours ago

Sanxhaku në studimin e Daut Dautit mbi çështjen shqiptare

Teza e doktoraturës e historianit shqiptar Daut Dauti (1960-2026) sjell një këndvështrim britanik mbi zhvillimet…

5 hours ago

Kur Aleksandri i Madh u përball me dy mbretër ilirë: Kleiti dhe Glaukia, kundërshtarët që e vunë në vështirësi pushtuesin maqedonas

Në vitin 335 para erës sonë, ndërsa Aleksandri i Madh po përpiqej të siguronte kufijtë…

4 days ago

Para Azem Galicës: Kush ishin kaçakët shqiptarë dhe si lindi tradita e rezistencës së armatosur?

Përpara se emri i Azem Bejtë Galicës të bëhej simbol i lëvizjes kaçake në Kosovë,…

4 days ago

E rrallë: Letra e Esad Pashë Toptanit, drejtuar Myftiut të Lumës dhe Lumjanëve!

Letra e Esad Pashë Toptanit, drejtuar Myftiut të Lumës dhe Lumjanëve ! Zotnis së tij…

4 days ago