Kafja është një nga pijet më të konsumuara në botë dhe njihet për efektin e saj në rritjen e energjisë dhe përqendrimit. Përveç kësaj, studime të ndryshme e kanë lidhur konsumimin e moderuar të kafes me përfitime shëndetësore, si reduktimi i rrezikut për sëmundje kardiovaskulare, demencë dhe disa lloje kanceri.
Kafeina, përbërësi kryesor aktiv në kafe, ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit dhe mund të ndikojë në procesin e humbjes së peshës. Megjithatë, ekspertët theksojnë se konsumimi i tepërt nuk sjell më shumë përfitime, përkundrazi mund të ketë efekte negative për organizmin.
Sasia e kafeinës në një filxhan kafe mund të variojë nga 50 deri në 400 mg, varësisht nga lloji dhe përgatitja. Sipas studimeve, deri në 400 mg kafeinë në ditë — rreth 4 filxhanë kafe — konsiderohet e sigurt për shumicën e të rriturve të shëndetshëm.
Megjithatë, kafeina gjendet edhe në çaj, çokollatë dhe pijet energjike, ndaj duhet llogaritur edhe konsumimi nga burime të tjera për të mos tejkaluar kufirin e rekomanduar ditor.
A mund të ofrojë një përllogaritje e re, e bazuar në dy tregues…
Konsumatorët familjarë në Kosovë mund të përfitojnë nga tarifa e ulët e energjisë elektrike…
Teza e doktoraturës e historianit shqiptar Daut Dauti (1960-2026) sjell një këndvështrim britanik mbi zhvillimet…
Në vitin 335 para erës sonë, ndërsa Aleksandri i Madh po përpiqej të siguronte kufijtë…
Përpara se emri i Azem Bejtë Galicës të bëhej simbol i lëvizjes kaçake në Kosovë,…
Letra e Esad Pashë Toptanit, drejtuar Myftiut të Lumës dhe Lumjanëve ! Zotnis së tij…