<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KURIOZITETE

Gabimi i madh që bëjnë ata që qëndrojnë para një ekrani

Provat tregojnë se ne kalojmë 18 vjet të jetës sonë të rritur para një ekrani. Dhe kjo nuk na bën asnjë të mirë në sytë tanë.

Ndaj, ruani sytë. Sepse përderisa ju duhet të rrini para ekraneve për një kohë të gjatë, duhet dhe të ruheni nga dëmet.

Kjo mënyrë është efikase. Pasi keni kaluar 20 minuta para një ekrani, përqendrohuni në diçka 20 metra larg për 20 sekonda.

Nëse e bëni këtë çdo 20 minuta, ju jeni duke ndjekur atë që mjekët e syrit e quajnë rregullin 20-20-20.

Por pse duhet bërë kjo?

Specialistët e oftalmologjisë shpjegojnë se kur jemi para një ekrani, ndalim ose harrojmë të pulsojmë dhe sytë na thahen.

“Kjo ndikon tek ne çdo dekadë të jetës sonë ndërsa plakemi, sepse sasia e lotëve që prodhojmë zvogëlohet,” vëren Raj Maturi, një zëdhënës i Akademisë Amerikane të Oftalmologjisë dhe okulist në Institutin e Syve Midwest në Indianapolis, SHBA, citon noa.al.

20-20-20 i largon njerëzit nga pajisjet e tyre për një kohë edhe pse të shkurtër dhe e ridrejton vëmendjen e tyre në diçka tjetër, duke relaksuar muskujt e syrit dhe duke inkurajuar… “pulsimin” e dobishëm. /noa.al

Foto: Franco Antonio Giovanella/ Unsplash

admin admin

Recent Posts

Këto dy shifra të thjeshta mund të parashikojnë rrezikun nga sëmundjet e zemrës

    A mund të ofrojë një përllogaritje e re, e bazuar në dy tregues…

1 hour ago

Kur aplikohet tarifa e lirë e rrymës gjatë dimrit?

  Konsumatorët familjarë në Kosovë mund të përfitojnë nga tarifa e ulët e energjisë elektrike…

3 hours ago

Sanxhaku në studimin e Daut Dautit mbi çështjen shqiptare

Teza e doktoraturës e historianit shqiptar Daut Dauti (1960-2026) sjell një këndvështrim britanik mbi zhvillimet…

4 hours ago

Kur Aleksandri i Madh u përball me dy mbretër ilirë: Kleiti dhe Glaukia, kundërshtarët që e vunë në vështirësi pushtuesin maqedonas

Në vitin 335 para erës sonë, ndërsa Aleksandri i Madh po përpiqej të siguronte kufijtë…

4 days ago

Para Azem Galicës: Kush ishin kaçakët shqiptarë dhe si lindi tradita e rezistencës së armatosur?

Përpara se emri i Azem Bejtë Galicës të bëhej simbol i lëvizjes kaçake në Kosovë,…

4 days ago

E rrallë: Letra e Esad Pashë Toptanit, drejtuar Myftiut të Lumës dhe Lumjanëve!

Letra e Esad Pashë Toptanit, drejtuar Myftiut të Lumës dhe Lumjanëve ! Zotnis së tij…

4 days ago