<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

A janë saunat të mira për ju? Ja çfarë thonë studimet

Studimet e fundit kanë treguar se sauna është i mirë për ju pasi ka përfitime si ulja e rrezikut të demencës dhe sëmundjet e zemrës.

Për shembull, larja në sauna është lidhur me një rrezik më të vogël të problemeve të lidhura me kardiovaskulën, si presioni i lartë i gjakut dhe goditjet në tru.

Një studim afatgjatë mbi 14 vjet zbuloi se shkuarja në sauna dy deri në tre herë në javë shoqërohej me një rrezik 25% më të ulët të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare, shkruan Health.com.

Për ata që shkonin në një sauna katër deri në shtatë herë në javë, ky rrezik ra me 77%.

Studime të tjera sugjerojnë se përdorimi i shpeshtë i saunës zbutë edhe mundësinë për demencë.

Saunat mund të jenë të dobishme edhe për disponimin tuaj. Njerëzit kanë raportuar se kanë përjetuar një ulje të simptomave të depresionit pas përdorimit të saunës.

Rreziqet dhe masat paraprake

Larja në sauna mund të jetë e sigurt për shumicën e individëve të shëndetshëm. Megjithatë, disa rreziqe që lidhen me praktikën janë:

Dehidratim, i cili mund të përkeqësohet nga përdorimi i alkoolit gjatë një seance sauna si dhe humbja e elektroliteve si natriumi dhe kaliumi

Nëse keni një shqetësim shëndetësor, bisedoni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të shkoni në një sauna – veçanërisht nëse nuk shkoni rregullisht në një.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

Këto dy shifra të thjeshta mund të parashikojnë rrezikun nga sëmundjet e zemrës

    A mund të ofrojë një përllogaritje e re, e bazuar në dy tregues…

8 hours ago

Kur aplikohet tarifa e lirë e rrymës gjatë dimrit?

  Konsumatorët familjarë në Kosovë mund të përfitojnë nga tarifa e ulët e energjisë elektrike…

10 hours ago

Sanxhaku në studimin e Daut Dautit mbi çështjen shqiptare

Teza e doktoraturës e historianit shqiptar Daut Dauti (1960-2026) sjell një këndvështrim britanik mbi zhvillimet…

10 hours ago

Kur Aleksandri i Madh u përball me dy mbretër ilirë: Kleiti dhe Glaukia, kundërshtarët që e vunë në vështirësi pushtuesin maqedonas

Në vitin 335 para erës sonë, ndërsa Aleksandri i Madh po përpiqej të siguronte kufijtë…

4 days ago

Para Azem Galicës: Kush ishin kaçakët shqiptarë dhe si lindi tradita e rezistencës së armatosur?

Përpara se emri i Azem Bejtë Galicës të bëhej simbol i lëvizjes kaçake në Kosovë,…

4 days ago

E rrallë: Letra e Esad Pashë Toptanit, drejtuar Myftiut të Lumës dhe Lumjanëve!

Letra e Esad Pashë Toptanit, drejtuar Myftiut të Lumës dhe Lumjanëve ! Zotnis së tij…

4 days ago