<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KËSHILLA

Per shendetin e syve keto jane 6 ushqimet me te mira, konsumojini sa me teper

Shëndeti i mirë i syve, ashtu si ai i të gjithë trupit, përcaktohet nga ushqyerja e mirë.

Prandaj, duhet të kujdeseni dhe t’i mbroni ato.

Duke ndryshuar disa zakone të këqija dhe duke ndjekur një dietë të shëndetshme, është e mundur të ruani dhe përmirësoni shikimin dhe shëndetin e syve.

Shihni më poshtë se cilat janë gjashtë ushqimet më të mira që mund të përmirësojnë shikimin tuaj.

-Toni, salmoni, skumbri, sardele dhe trofta janë të pasura me DHA, një acid yndyror që gjendet në retinë. Nivelet e ulëta të këtij acidi janë lidhur me sindromën e syrit të thatë.

-Arrat, veçanërisht bajamet, janë të pasura me vitaminë E, e cila ngadalëson degjenerimin makular.

-Manaferrat dhe frutat agrume janë fruta të pasura me vitaminë C, e cila është treguar gjithashtu se zvogëlon rrezikun e degjenerimit makular dhe kataraktit.

-E verdha e vezës është një burim kryesor i luteinës dhe zeaksantinës, si dhe i zinkut, përbërës që gjithashtu kontribuojnë në uljen e rrezikut të degjenerimit makular.

-Beta-karoteni në karota, një lloj vitamine A që u jep ushqimeve ngjyrën portokalli, ndihmon retinën të funksionojë pa probleme.

-Perimet me gjethe ofrojnë antioksidantë luteinë dhe zeaksantinë të cilët, sipas studimeve, zvogëlojnë rrezikun e degjenerimit makular dhe kataraktit./

admin admin