<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KËSHILLA

Përfitimet e shumta shëndetësore të limonit

Shumica e njerëzve e dinë se limoni është një thesar i vitaminës C, por përfitimet e tij shëndetësore nuk mbarojnë me kaq.

Limoni përmban pektin (prebiotik), i cili ndihmon në uljen e sheqerit në gjak, dhe në të njëjtën kohë mburret me një numër jashtëzakonisht të ulët të kalorive, ndaj është shumë i dëshirueshëm në dieta rigoroze.

Limoni është burimi optimal i vitaminës C. Kjo vitaminë është e rëndësishme për prodhimin e kolagjenit dhe ndihmon në përthithjen e hekurit nga ushqimet bimore. Marrja adekuate e vitaminës C parandalon formimin e gurëve të tëmthit, vitamina C lufton në mënyrë efektive ftohjen dhe nxit rigjenerimin e kockave.

Acidi citrik është i pranishëm në lëngun e limonit, i cili nuk e ul pH-në, por e ngre (alkalizon). Megjithatë, duke rritur pH në urinë, acidi citrik ndihmon në shpërbërjen e gurëve në veshka dhe gjithashtu ndihmon në largimin e amoniakut nga trupi, i cili është produkt i metabolizmit të proteinave.

Limoni gjithashtu përmban D-limonene, i cili është i pranishëm në lëvozhgë. D-limoneni lehtëson inflamacionin dhe normalizon sheqerin në gjak, rekomandohet veçanërisht për sëmundjet e frymëmarrjes. Efekti i tij është i vlefshëm për njerëzit me mushkëri të dëmtuara (pas pneumonisë, njerëzit me astmë dhe duhanpirësit).

Eriocitrin është një antioksidant që gjendet në lëngun dhe lëkurën e limonit. Eriocitrin në kombinim me substanca të tjera aktive ka treguar një efekt në reduktimin e inflamacionit, stresin oksidativ dhe optimizimin e niveleve të sheqerit në gjak. Eriocitrin fillon oksidimin e acideve yndyrore dhe normalizon ndjeshmërinë ndaj hormonit insulinë. Kjo substancë aktivizon biogjenezën e mitokondrive qelizore.

Ekziston edhe hesperidina, e cila redukton stresin oksidativ, inflamacionin dhe normalizon shëndetin e enëve të gjakut. Gjithashtu zvogëlon gjasat e degjenerimit makular (degjenerimi i retinës tek të moshuarit), si dhe efekti i galaktozës – një glukozë e ngjashme me sheqerin në produktet e qumështit.

Përmirëson gjendjen e enëve të gjakut dhe në kombinim me hesperidinën është efektiv në trajtimin e variçeve dhe hemorroideve.

admin admin