<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KËSHILLA

Këta persona nuk duhet të konsumojnë qershi: Mjekët paralajmërojnë për rreziqet e fshehura

Qershitë janë ndër frutat më të preferuara të verës. Ato janë të pasura me vitamina, antioksidantë dhe fibra, duke ofruar përfitime të shumta për organizmin. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se jo të gjithë duhet t’i konsumojnë pa kufizim.

Në disa raste, qershitë mund të shkaktojnë shqetësime shëndetësore, veçanërisht tek personat që vuajnë nga probleme të caktuara ose kanë ndjeshmëri ndaj disa përbërësve të tyre.

Personat me probleme të tretjes

Qershitë përmbajnë sasi të konsiderueshme fibrash dhe sheqernash natyrale. Tek disa persona, veçanërisht ata që vuajnë nga sindroma e zorrës së irrituar (IBS), konsumimi i tepërt mund të shkaktojë fryrje, gazra, dhimbje barku dhe diarre.

Ata që vuajnë nga alergjitë

Edhe pse relativisht të rralla, alergjitë ndaj qershive ekzistojnë. Simptomat mund të përfshijnë kruarje në gojë, ënjtje të buzëve ose fytit, skuqje të lëkurës dhe në raste më serioze vështirësi në frymëmarrje.

Personat me diabet duhet të kenë kujdes

Qershitë kanë sheqer natyral. Edhe pse indeksi i tyre glicemik është relativisht i ulët krahasuar me disa fruta të tjera, konsumimi i sasive të mëdha mund të ndikojë në nivelet e sheqerit në gjak. Personat me diabet duhet t’i konsumojnë me masë dhe sipas rekomandimeve të mjekut.

Ata që ndjekin dieta të kontrolluara për karbohidrate

Për personat që ndjekin dieta specifike me pak karbohidrate ose dieta ketogjenike, qershitë mund të mos jenë zgjedhja më e përshtatshme për shkak të përmbajtjes së tyre në sheqerna natyrale.

Kujdes me sasinë

Edhe personat plotësisht të shëndetshëm mund të përjetojnë shqetësime nëse konsumojnë sasi të mëdha qershish në një kohë të shkurtër. Ekspertët rekomandojnë që frutat të konsumohen në mënyrë të ekuilibruar dhe si pjesë e një diete të larmishme.

Qershitë mbeten një ndër frutat më të shëndetshme të sezonit, por si çdo ushqim tjetër, ato nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Nëse vuani nga probleme të tretjes, alergji ose diabet, është e këshillueshme të konsultoheni me një profesionist shëndetësor përpara se t’i konsumoni në sasi të mëdha.

admin admin

Next Kjo shenjë në këmbë mund të tregojë probleme me zemrën »

Previous « Ja pse duhet të hani arra çdo ditë

Si të bëni limonadë perfekte në shtëpi: Freskia ideale për ditët e nxehta

Kur temperaturat rriten, pak gjëra janë më freskuese sesa një gotë limonadë e ftohtë. Përveç…

19 minutes ago

KËSHILLA

Kjo shenjë në këmbë mund të tregojë probleme me zemrën

Shumica e njerëzve i lidhin problemet me zemrën me simptoma si dhimbja në gjoks, gulçimi…

36 minutes ago

KËSHILLA

Ja pse duhet të hani arra çdo ditë

Arrat janë mjaft të përdorshme dhe ju rekomandojmë që t’i konsumoni çdo ditë. Ato…

4 hours ago

KËSHILLA

Ju rrjedh gjak nga hunda? Ja çfarë duhet të bëni menjëherë

Rrjedhja e gjakut nga hunda është një problem i zakonshëm që mund të shkaktohet…

6 hours ago

KËSHILLA

Çfarë ndodh me trupin nëse konsumoni mjaltë çdo ditë?

Mjalti konsiderohet prej kohësh një nga produktet natyrale më të përdorura në ushqim dhe…