<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Ky lloj ushtrimi mund të ulë rrezikun e zhvillimit të 8 sëmundjeve

 

Lëvizni më shumë . Uluni më pak . Për shumë vite, kjo është konsideruar si një udhëzim i pranuar për njerëzit që duan të jenë më të shëndetshëm.

Tani ky mesazh po rafinohet, me një numër gjithnjë e në rritje kërkimesh që sugjerojnë se lloje të caktuara lëvizjesh mund të jenë më të dobishme se të tjerat kur bëhet fjalë për përfitimet shëndetësore.

 

 

Intensiteti i ushtrimeve tuaja mund të ketë rëndësi gjithashtu. Një studim i ri i botuar në European Heart Journal zbuloi se një sasi e vogël aktiviteti energjik mund të lidhet me një rrezik më të ulët të tetë sëmundjeve të ndryshme kronike.

 

 

Gjetjet ngrenë pyetje rreth rëndësisë së intensitetit dhe mënyrës se si njerëzit mund të përfshijnë rutina më intensive ushtrimesh në jetën e përditshme. Për të kuptuar më mirë implikimet e studimit, fola me eksperten e mirëqenies së CNN, Dr. Leana Wen, një mjeke e urgjencës dhe profesoreshë e asociuar klinike në Universitetin George Washington. Ajo më parë shërbeu si komisionere e shëndetit në Baltimore.

admin admin

Recent Posts

Pse italianët hedhin ekspres të nxehtë mbi akullore?

Një gotë, një top akulloreje dhe një ekspres i nxehtë. Asgjë më shumë. Megjithatë, ky…

11 hours ago

Si lindi minibari në hotele? Historia e idesë që revolucionarizoi industrinë e hotelerisë

Një ide e thjeshtë, e frymëzuar nga një fluturim, ndryshoi përgjithmonë industrinë e hotelerisë. Në…

11 hours ago

Pse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit?

    Mjalti konsiderohet prej kohësh një nga produktet natyrale më të përdorura në ushqim…

16 hours ago

Kur fillojnë të zvarriten foshnjat?

    Fëmija juaj mund të fillojë të mësojë të zvarritet kur është mes 6…

17 hours ago

Cili është më i shëndetshëm: Shalqiri apo pjepri? Ja çfarë përfitimesh sjell secili

Të gjitha llojet e pjeprit janë të pasura me ujë, kanë pak kalori dhe ofrojnë vitamina,…

17 hours ago

Rasti i parë me ethet e Nilit/ Sëmundja konfirmohet në Korçë, ekspertët: Përhapet nga pickimi i mushkonjave

    Ethet e Nilit hyjnë edhe në Shqipëri pasi më 1 gusht është diagnostikuar…

2 days ago