Nëse keni ndërmend t’i lani atletet në lavatriçe, ka disa gjëra që duhet t’u kushtoni vëmendje për të mos i dëmtuar ato.
Së pari, duhet të pastroni tërësisht thembrat dhe pjesë të tjera të këpucëve që janë veçanërisht të ndotura në mënyrë që rëra, guralecët etj. të mos ngecin në lavatriçe.
Hiqni lidhëset përpara se t’i vendosni në lavatriçe. Për të hequr erën e pakëndshme, ekspertët rekomandojnë që atletet t’i spërkatni me sodë buke dhe t’i lini gjatë gjithë natës para se t’i lani.
Vendosni atletet në një çantë rrjetë ose këllëf jastëku për të mbrojtur si këpucët ashtu edhe makinën. Kur bëhet fjalë për tharjen, është më mirë të vendosni një leckë në to për të mbajtur formën e tyre dhe t’i lini të thahen në ajër.
Shmangni vendosjen e tyre në tharëse sepse shumica e këpucëve përmbajnë ngjitës që nuk u rezistojnë temperaturave të larta.
Konsumimi i rregullt i çajit lidhet me një rrezik më të ulët të…
Secili prej nesh mund të ndihemi të shqetësuar se jemi pranë një ftohje,…
Të gjithëve na ka ndodhur të gjejmë një situatë ku jemi zgjuar ose…
Me ardhjen e ditëve të ftohta dhe ndezjen e ngrohjes, në shumë apartamente…
Lënia e duhanit mund të jetë sfiduese, por me një plan të qartë,…
Gjethet e ullirit janë përdorur për herë të parë në mjekësinë popullore në…