A është e dëmshme kërcitja e gishtave?

Kur kërcasim gishtat, ajo që ndodh është një proces fiziologjik në nyjet e duarve. Brenda nyjeve tona ka një lëng të quajtur lëngu sinovial, i cili ndihmon në lubrifikimin dhe zvogëlimin e fërkimit midis kockave.

Ja çfarë ndodh gjatë kërcitjes:

1. Formimi i flluskave të gazit: Lëngu sinovial përmban gaze si azoti, dioksidi i karbonit dhe oksigjeni të tretura në të. Kur tendosni nyjet (duke i tërhequr ose duke i shtypur gishtat), presioni brenda nyjes ulet papritmas. Kjo ulje e presionit bën që të krijohen flluska të vogla gazi.
2. Shpërthimi i flluskave: Kur flluskat shpërthejnë, prodhohet zhurma karakteristike e kërcitjes.
3. Rikuperimi i gazit: Pasi flluskat shpërthejnë, duhet një periudhë kohe (zakonisht rreth 20–30 minuta) që lëngu sinovial të rikthehet në gjendjen e mëparshme për të krijuar flluska të reja. Kjo është arsyeja pse nuk mund të kërcisni të njëjtën nyje menjëherë pas herës së parë.

A është e dëmshme kërcitja e gishtave?

• Studimet: Hulumtimet tregojnë se kërcitja e gishtave zakonisht nuk shkakton dëme të përhershme në nyje ose artrit. Një shembull i njohur është mjeku Donald Unger, i cili për dekada kërciste gishtat e njërës dorë dhe jo të tjetrës, pa vënë re ndonjë ndryshim mes duarve.
• Efekte të mundshme: Megjithatë, kërcitja e shpeshtë dhe agresive mund të shkaktojë ndonjëherë dobësim të tendinave ose enëve të gjakut përreth nyjeve.

Nëse e bën për kënaqësi, zakonisht nuk është e rrezikshme. Por, nëse ndjen dhimbje, duhet të konsultohesh me një mjek.