Categories: KËSHILLAShëndet

Jogurti si ilaç për shtypjen e lartë të gjakut

Femrat të cilat hanë pesë ose më shumë porcione të jogurtit në javë kanë gjasa më të vogla të sëmuren nga shtypja e lartë e gjakut, tregon studimi më i ri.

Jogurti është përplot me kalcium dhe me baktere të mira, të cilat baraspeshojnë ushqimin e përditshëm, forcojnë eshtrat, por edhe eliminojnë stresin dhe depresionin. Përveç kësaj, ky produkt i qumështit, i cili duhet të jetë pjesë e përditshme e ushqimit tuaj, ndikon edhe në forcimin e imunitetit, në shëndetin e zemrës dhe të dhëmbëve.

Studimi në të cilin janë përfshirë mijëra persona ka zbuluar se rreziku nga shtypja e lartë e gjakut te personat e anketuar të cilët rregullisht kanë konsumuar jogurt është ulur për 20 për qind në krahasim me ata që e kanë konsumuar vetëm një herë në muaj.

Efekti pozitiv i jogurtit është më i theksuar te femrat, sepse meshkujt e konsumojnë më pak.

admin admin

Recent Posts

Stradiotë e perandorë… dhe historia e lavdishme! Kureshti iliro-arbërore

ILIR CENOLLARI/ Në mesjetë shqiptarët u bënë përsëri të famshëm; ata u bënë mur i…

15 hours ago

Ismail Qemal Vlora VS Abdul Hamid II: Ditari i Sir Maurice de Bunsen

Kjo faqe është shkëputur nga “Ditari” i Sir Maurice de Bunsen (8 janar 1852 –…

2 days ago

Peizazhe të tre qyteteve të Ilirisë Jugore në relievet e kolonës së Trajanit

Mijëra shqiptarë vizitojnë Romën çdo vit, por shumë pak e dinë që kolona e ngritur…

2 days ago

Gjergj Kastrioti përball Giovanni Antonio, në letra e në fushbetejë. Dokumenti që na ndihmon të kuptojmë veç të tjerash perceprimin etnik gjatë Mesjetës

Elis Buba Ngjyrosja forcërisht me tone nacionale e antikitetit dhe mesjetes Është tradicionalisht interesante të…

2 days ago

Konsullatat serbe në tokat shqiptare, armët dhe përçarjet në Prishtinë

“Vetë pozita që e ka Prishtina nuk është e volitshme që të rekomandohet si seli…

2 days ago

Agjërimi mund të parandalojë mpiksjen e gjakut

  Një studim i ri zbuloi se agjërimi mund të ndihmojë në minimizimin e komponentëve…

2 days ago