Tetë shenja të një marrëdhënieje toksike, sipas terapistëve

Një marrëdhënie toksike mund të përkufizohet si ajo që na lë me një ndjenjë të keqe pas çdo ndërveprimi. Sipas terapistit të martesës dhe familjes, Steven McGough, dinamika toksike e marrëdhënieve nuk ndodh vetëm me partnerët romantikë, por edhe me miqtë.

Pra, si e njihni atë?

“Toksiciteti i marrëdhënies nuk mund të reduktohet thjesht në një pjesë të marrëdhënies. Përkundrazi, duhet të njihet në momentet përcaktuese të marrëdhënies. Kjo mund të shihet kur marrëdhënia është shpesh në konflikt, komunikimi është i rrallë dhe partnerët nuk mund të jenë më versionet e tyre më të mira”, tregon për Parade terapistja e martesës dhe familjes, Kara Kays.

Ajo shton se komunikimi, respekti, mirëkuptimi, mirësia dhe partneriteti janë elemente themelore për zhvillimin e marrëdhënieve të shëndetshme.

“Të mësosh të komunikosh përmes dëgjimit, jo për t’u përgjigjur, por për të kuptuar, është një rrugë e sigurt drejt shëndetit të marrëdhënieve. Terapia, e përbashkët ose individuale, mund të ndihmojë në zhvillimin e komunikimit dhe aftësive të tjera,” shpjegoi Kays, shkruan Index.hr.

Sipas Keys dhe McGough, këto janë shenja të një marrëdhënieje toksike:

Ndjenjë e padëshiruar

Duke bindur veten se nuk je i denjë apo i dashur

Çdo agresion fizik

Qëllimi i diskutimeve është të përcaktohet se kush ka “të drejtë” dhe kush “është fajtorë”.

Kërcënimet për largim ose divorc

Marrja e rolit të prindit

Manipulimi i fajit

Prioritet për gjithçka jashtë marrëdhënies

Nëse i njihni këto shenja, mund të jetë koha për të rivlerësuar marrëdhënien dhe për të ndërmarrë hapa si terapia ose biseda me një profesionist.