<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KURIOZITETE

Cili ushqim mbron nga diabeti dhe ngadalëson plakjen?

Dëgjojmë rregullisht për rëndësinë e shtimit të peshkut të yndyrshëm, brokolit dhe vajit të ullirit në dietë, por ka edhe ushqime, përfitimet e të cilave shumica e njerëzve nuk i dinë. Endokrinologia Katherine Yang ka zbuluar se cilat ushqime mund të përmirësojnë shëndetin, por për të cilat flitet rrallë.

Sipas saj lista përfshin manin, i cili përmban antioksidantin resveratrol, i cili mund të ngadalësojë plakjen. Arrat Macadamia janë një burim i yndyrave të shëndetshme që luajnë një rol të rëndësishëm në formimin e membranave qelizore.

Kanella ndihmon në rregullimin e niveleve të glukozës në gjak dhe redukton dëshirat për ëmbëlsira. Për më tepër, kjo erëz mund të përdoret si zëvendësim i sheqerit dhe, për shembull, të shtohet në kafe.

Yang thekson veçanërisht bananet e papjekura. Ai thotë se ky frut përmban një element të vlefshëm – niseshtenë rezistente. Sipas Yang, enzimat pankreatike nuk e zbërthejnë atë, kështu që ai hyn në zorrët dhe shërben si ushqim për bakteret e dobishme që jetojnë atje, raporton Index.hr.

Një përfitim tjetër i bananeve jeshile është se ato ndihmojnë në shmangien e rritjes së sheqerit në gjak. Kjo është e rëndësishme si për diabetikët ashtu edhe për ata që duan të kontrollojnë oreksin e tyre. Bananet e papjekura janë gjithashtu burim i magnezit dhe kaliumit, të cilët përmirësojnë përbërjen lipidike të gjakut, si dhe përmbajnë triptofan, i cili përmirëson cilësinë e gjumit.

admin admin