<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: SOCIALE

Gjashtë këshilla për një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të lumtur

Shumë prej nesh duan të njëjtën gjë: të vlerësohen nga personi tjetër. Ky është çelësi i çdo marrëdhënieje, thotë psikiatri Joseph A. Shrand.

“Mendoni për çdo person që keni takuar ndonjëherë: Secili prej tyre dëshiron të ndihet i vlerësuar. Është filli që na lidh së bashku si qenie njerëzore. Kur i kujtoni dikujt vlerën e tij, ju rrisni vlerën tuaj”, tha ai për Psychology Today.

Ai ndau gjashtë këshilla për një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të lumtur.

Mos gënjeni kurrë

Një marrëdhënie ndërtohet mbi besimin. Psikiatri shpjegon: “Besimi të çon në respekt dhe respekti të çon në vlerë. Kjo siguron marrëdhënie afatgjata dhe hapje në shprehjen e mendimeve”

Kujdesuni për emocionet e partnerit tuaj

Kushtojini vëmendje ndjenjave të partnerëve tuaj. “Nëse vëreni lumturinë, trishtimin ose zemërimin e tyre, pyesni se si ndihen. Kjo tregon se ju kujdeseni dhe vlerësoni vlerën e tyre,” thotë Shrand.

Shenjat e vogla të vëmendjes janë të rëndësishme

“Thuajini “të dua” njëri-tjetrit çdo ditë. Gjestet e vogla të mirësisë mund të përmirësojnë ndjeshëm një marrëdhënie”, thotë psikiatri.

Pyesni veten pse, në vend që të shqetësoheni

Shrand shpjegon: “Përpiquni të kuptoni arsyet e sjelljes së partnerit tuaj, pa gjykuar. Kur i besoni njëri-tjetrit, mund të ndani hapur mendimet dhe ndjenjat tuaja”, shkruan Index.hr.

Qeshni çdo ditë

E qeshura shpreh gëzim dhe ndihmon në ruajtjen e një marrëdhënieje. “E qeshura çliron oksitocinën, hormonin e besimit dhe dashurisë”, thekson ai.

Komunikoni në mënyrë efektive me njëri-tjetrin

“Shmangni akuzat dhe diskutoni perspektivat tuaja me respekt. Kjo ndihmon në zgjidhjen e mosmarrëveshjeve dhe vazhdimin e marrëdhënies”, përfundoi Shrand.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

Infarkti te burrat pse shkaktohet, cilat janë shenjat kryesore?

    Disa vdekje po ndodhin gjatë verës, por kryesisht nga ataku në zemër. Ataku…

15 hours ago

Njerëzit që jetojnë kështu janë në një situatë më të keqe se ata që pinë 15 cigare çdo ditë: Ekspertët më të mëdhenj paraqitën një fakt të trishtueshëm për ne

      Rreth një e katërta e të rriturve të moshuar në mbarë botën…

20 hours ago

Zbulim i ri kundër kancerit, identifikohet proteina që “shter” qelizat imunitare

    Një grup studiuesish nga St. Jude Children’s Research Hospital ka identifikuar një proteinë…

20 hours ago

Mjekët paralajmërojnë: Kjo simptomë “e fshehur” mund të tregojë sëmundje serioze

    Njerëzit e lindur para vitit 1966 po këshillohen të jenë veçanërisht të vëmendshëm…

20 hours ago

Veshka nuk dhemb gjithmonë aty ku mendoni: Edhe gjaku në urinë mund të mos e tregojë shkakun

    Dhimbja në shpinë nuk mjafton për të kuptuar burimin. Mënyra si përhapet, temperatura…

20 hours ago

Disa shenja në thonj që mund të tregojnë diçka për shëndetin tuaj

    Thonjtë mund të japin disa të dhëna për gjendjen e përgjithshme të organizmit.…

20 hours ago