<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: SOCIALE

Gjashtë këshilla për një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të lumtur

Shumë prej nesh duan të njëjtën gjë: të vlerësohen nga personi tjetër. Ky është çelësi i çdo marrëdhënieje, thotë psikiatri Joseph A. Shrand.

“Mendoni për çdo person që keni takuar ndonjëherë: Secili prej tyre dëshiron të ndihet i vlerësuar. Është filli që na lidh së bashku si qenie njerëzore. Kur i kujtoni dikujt vlerën e tij, ju rrisni vlerën tuaj”, tha ai për Psychology Today.

Ai ndau gjashtë këshilla për një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të lumtur.

Mos gënjeni kurrë

Një marrëdhënie ndërtohet mbi besimin. Psikiatri shpjegon: “Besimi të çon në respekt dhe respekti të çon në vlerë. Kjo siguron marrëdhënie afatgjata dhe hapje në shprehjen e mendimeve”

Kujdesuni për emocionet e partnerit tuaj

Kushtojini vëmendje ndjenjave të partnerëve tuaj. “Nëse vëreni lumturinë, trishtimin ose zemërimin e tyre, pyesni se si ndihen. Kjo tregon se ju kujdeseni dhe vlerësoni vlerën e tyre,” thotë Shrand.

Shenjat e vogla të vëmendjes janë të rëndësishme

“Thuajini “të dua” njëri-tjetrit çdo ditë. Gjestet e vogla të mirësisë mund të përmirësojnë ndjeshëm një marrëdhënie”, thotë psikiatri.

Pyesni veten pse, në vend që të shqetësoheni

Shrand shpjegon: “Përpiquni të kuptoni arsyet e sjelljes së partnerit tuaj, pa gjykuar. Kur i besoni njëri-tjetrit, mund të ndani hapur mendimet dhe ndjenjat tuaja”, shkruan Index.hr.

Qeshni çdo ditë

E qeshura shpreh gëzim dhe ndihmon në ruajtjen e një marrëdhënieje. “E qeshura çliron oksitocinën, hormonin e besimit dhe dashurisë”, thekson ai.

Komunikoni në mënyrë efektive me njëri-tjetrin

“Shmangni akuzat dhe diskutoni perspektivat tuaja me respekt. Kjo ndihmon në zgjidhjen e mosmarrëveshjeve dhe vazhdimin e marrëdhënies”, përfundoi Shrand.

admin admin