<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Ky është fruti që duhet të hanë njerëzit mbi 60 vjeç

Çfarëdo fruti që ju pëlqen të hani, ju jeni duke bërë diçka të mirë për shëndetin tuaj. Por ndërsa plakeni, veçanërisht njerëzit mbi 60 vjeç, duhet të konsumoni më shumë nga një lloj fruti. Dietologia Taylor Janulewicz zbuloi për Parade se çfarë lloj fruti është ky dhe cilat janë përfitimet nga konsumimi i tij.

Janulewicz veçoi manaferrat si llojin më të mirë të frutave që njerëzit mbi gjashtëdhjetë vjeç duhet të hanë disa herë në javë. Pavarësisht nëse ju pëlqejnë luleshtrydhet, boronicat, mjedrat ose manaferrat, këto fruta të vogla ofrojnë shumë lëndë ushqyese. Manaferrat janë zgjidhja më e mirë për shkak të antioksidantëve që përmbajnë, shkruan Index.hr.

“Antocianinët, antioksidantët kryesorë të frutave dhe perimeve me ngjyra blu dhe vjollcë, ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të trurit nga dëmtimi. Manaferrat gjithashtu ndikojnë në përmirësimin e kujtesës, e cila është veçanërisht e dobishme me kalimin e moshës”, thekson dietologia.

Ka arsye pse duhet të hamë shpesh boronicat, luleshtrydhet, mjedrat, manaferrat e të ngjashme. Ja çfarë theksoi dietologia:

Ato përmirësojnë shëndetin e zemrës

Janë të pasura me fibra

Një burim i shkëlqyer i vitaminave dhe mineraleve.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

Parashikimi i motit për fundjavën

  Nën ndikimin e masave ajrore relativisht të qëndrueshme, fundjava do të karakterizohet me mot…

3 hours ago

Marrja e mendve, ja se kur duhet të shqetësoheni

  Të paktën njëherë e kemi provuar të gjithë marrjen e mendve dhe humbjen e…

6 hours ago

Momente tensioni në Kaliforni, surfisti arrin t’i shpëtojë peshkaqenit

  Një surfist nga Kalifornia u detyrua të ndërpriste surfin pasi një dron vuri re…

7 hours ago

Dhimbjet e shpeshta në këmbë mund të jenë shenjë e kësaj sëmundjeje, reagoni në kohë

  Ngërçet në këmbë janë një dukuri e zakonshme dhe më shpesh ndodhin pas sforcimeve…

7 hours ago

Çfarë është ADHD, shenjat që tregojnë se mund ta keni

  Deficiti i vëmendjes dhe çrregullimi hiperaktiv (ADHD) është një çrregullim i shëndetit mendor që…

9 hours ago

Çfarë janë “patch” e vendosura në fanellat e Kupës së Botës dhe si janë të ndara ato!

  Mes të rejave të para të këtij edicioni të Botërorit janë edhe “patch” (ngjitëset)…

9 hours ago