Categories: KËSHILLAShëndet

Një alternativë për të zëvëndësuar sheqerin në kafe

Është fakt që një përqindje e madhe e njerëzve nuk mund ta nisin ditën pa kafe.

Kjo në fakt nuk është një gjë e keqe nëse konsumohet në moderim pasi ka përfitime. “Për gati një dekadë, studimet kanë treguar vazhdimisht se përfitimet e konsumimit të kafesë përfshijnë një mëlçi më të shëndetshme si dhe një rrezik të reduktuar të kushteve të lidhura me trurin”, sipas nutricionistit Kristin Kirkpatrick.

Megjithatë, ajo që duhet kufizuar patjetër dhe ka nevojë për vëmendje është sheqeri që hedhim në kafe. Për ta kufizuar atë, mund të provoni një material tjetër. Provoni t’i hidhni kafes pak kanellë.

Kanella, në veçanti, ka disa përfitime të rëndësishme shëndetësore. “Kanalla është treguar se stabilizon nivelet e sheqerit në gjak”, thotë Bonnie Taub-Dix, autore e librit Lexojeni para se ta hani: Të çojmë nga etiketa në tryezë. Nëse e pini kafenë në mënyrë të moderuar, zvogëloni gradualisht sheqerin dhe shtoni kanellë derisa të mësoheni ta pini të thjeshtë.

admin admin

Recent Posts

Robotët:Fundi i Njerëzimit?

Zana Islami Për shumë vite, filma shkencorë dhe libra fantastiko-shkencorë kanë trajtuar idenë e robotëve…

5 hours ago

Agjensionet e Patundëshmerive:-Manipulim apo Zgjedhje!?

Zana Islami Tregu i patundshmërive është një nga sektorët më të rëndësishëm të ekonomisë dhe…

5 hours ago

Shëndeti dhe Siguria Në Punë

Zana Islami Në shumë industri, punëtorët janë të ekspozuar ndaj kushteve të rrezikshme që mund…

5 hours ago

Si ti Zbardhoni dhëmbët në shtëpi-këshilla dhe mjete të përshtatshme për Shendetin oral

Zana islami Shëndeti oral është një pjesë shumë e rëndësishme e kujdesit të përgjithshëm për…

5 hours ago

Si ta dini nëse dikush po spionon telefonin tuaj?-10 Shenja dhe mënyra për t’u mbrojtur

Zana Islami Në epokën e sotme digjitale, telefonat tanë janë kthyer në një qendër të…

5 hours ago