Bananet janë një frut i shijshëm dhe i ëmbël plot me lëndë ushqyese, vitamina dhe minerale. Ato përmbajnë vitamina A, B, C, E, si dhe magnez dhe kalium. Ngrënia e këtij fruti ka një efekt pozitiv në tru, enët e gjakut dhe zemrën dhe përmirëson disponimin.
Megjithatë, është e rëndësishme të mbani se nuk mund t’I konsumoni ato nw sasi të mëdha.
Sipas ekspertëve, edhe personat që nuk kanë probleme shëndetësore nuk duhet të hanë më shumë se dy banane në ditë. Ndryshe mund të shfaqen probleme të ndryshme sepse bananet janë të larta në kalori dhe rrisin nivelin e sheqerit në gjak, shkruan Index.hr.
Njerëzit me mbipeshë duhet të kufizojnë konsumin e bananeve në tre pjesë në javë. Një banane përmban 105 kalori dhe 27 gram karbohidrate.
Personat me diabet, trombozë dhe sindromë metabolike duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm. Bananet rrisin sheqerin në gjak dhe kanë një efekt diuretik, gjë që mund të rrisë rrezikun e mpiksjes së gjakut.
Albert Vataj Gojësh të mylmyera me mirësi, vjen një ngjarje e vogël në pamje, por…
Gjatë temperaturave të larta të verës, kondicionerët bëhen të domosdoshëm, por shumë njerëz janë të…
Albert Vataj Ka momente në histori kur njeriu, i zhveshur nga çdo mjet dhe i…
Në shumë banesa, ballkoni shihet si një hapësirë shtesë për relaks, ruajtje apo përdorim…
Parashqevi Qiriazi (1880-1970) lindi në qytetin e Manastirit më 2 qershor 1880. Pas mbarimit…
Uji është i domosdoshëm për organizmin, por kur bëhet fjalë për foshnjat, sasia dhe…