<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Perimet më efektive kundër peshës së tepërt

Ndërkohë që shumë persona kanë probleme me menaxhimin e peshës së tepërt trupore, ka disa perime që janë të mira për këtë.

India.com ka shkruar se ushqimet që përmbajnë pak karbohidrate janë të mira kundër peshës së tepërt.

Perimet që përmbajnë sasi të pakta të karbohidrateve janë specat, të cilët përmbajnë shumë pak kalori, vlera të larta ushqyese, vitaminë C dhe antiokdisantë.

Bishtajat po ashtu përmbajnë shumë pak karbohidrate. Këto perime të gjelbra përveç që janë të mira për humbjen e peshës së tepërt janë të mira edhe për trurin.

Lulelakra, e cila është e pasur me vitaminë K, ndihmon në mosshtrim në peshë dhe me shëndetin e zemrës.

I mbushur me vlera ushqyese e antioksidantë, brokoli gjithashtu ndihmon kundër peshës së tepërt dhe rregullon nivelin e sheqerit në gjak.

Kërpudhat janë perimet e radhës që kontribuojnë në menaxhim të peshës trupore, pasi përmbajnë shumë pak karbohidrate.

Patëllxhani i zi, ndihmon në kontrollimin e peshës trupore, pasi përmban sasi të bollshme të fibrave dhe shumë pak kalori. Kjo perime ndihmon edhe rregullimin e nivelit të yndyrës në gjak.

Lakra, është një tjetër perime e shëndetshme që mund të shtohet në menunë e ushqimit kundër peshës së tepërt.

Hudhra, djeg kaloritë dhe rritë metabolizmin e imunitetin.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

Metoda ideale për të larguar yndyrën në gjak

    Niveli i lartë i yndyrave në gjak rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës…

5 hours ago

Apollonia dhe Bylisi: Grekë apo Ilirë? Debati që zgjat prej shekujsh, por faktet flasin shqip

A ishin qytetet si Apollonia dhe Bylisi grekë, apo ilirë? Ky është një debat i…

22 hours ago

Halim Dauti, lauhtari nga Vllahia e Shalës që këndoj versionin më të gjatë të këngës për Betejën e Kosovës (1389)

Halim Dauti është një figurë e njohur jo vetëm në fshatin Vllahi, por edhe në…

1 day ago

Pse u dëbuan kelmendasit nga trojet e tyre! Historia sipas arkivës së Vatikanit. Flet Dom Frrok Zefi!

Në një rrugëtim të gjatë e të mundimshëm nëpër pluhurin e shekujve dhe labirintet e…

1 day ago

Shqipëria kufizohet me Greqinë nga lumi Arta, në veri nga Bosnja: Shqiptarët janë ilirët dhe epirotët e lashtë

SHQIPËRIA KUFIZOHET ME GREQINË NGA LUMI ARTA; NË VERI NGA BOSNJA. SHQIPTARËT JANË ILIRËT DHE…

3 days ago

Roli i hoxhallarëve si mësues shkollash në vitet ’20

Xhafer Sadiku Qeveritë shqiptare, pas Pavarësisë, e konsideruan hapjen e shkollave një prioritet themelor të…

4 days ago