<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KËSHILLAShëndet

Sa kohë duhet të qëndroni në diell?

A është e keqe nxirja e diellit për ju?

Nxirja e diellit nuk është pa rreziqe, pasi qëndrimi shumë kohë në diell, mund të çojë në skuqje, të quajtur skuqje të nxehtësisë, e cila është e kuqe dhe ka kruajtje.

Ekspozimi në diell gjithashtu mund të çojë në djegie nga dielli, i cili është i dhimbshëm, mund të shkaktojë flluska dhe mund të prekë të gjitha pjesët e trupit, madje edhe buzët.

Djegiet nga dielli mund të çojnë në melanoma më vonë në jetë.

Shpërthimi polimorfik i dritës, i njohur gjithashtu si helmimi nga dielli, mund të ndodhë si rezultat i shumë kohës në diell.

Sa kohë mund të bëni banjo dielli?

Disa dermatologë besojnë se, për sa kohë që nuk keni komplikime me ekspozimin e zakonshëm në diell, mund të bëni banjo dielli pa krem kundër diellit deri në 20 minuta çdo ditë.

Për të zvogëluar rrezikun e djegies nga dielli, mund të jetë më mirë të qëndroni në 5 deri në 10 minuta.

Kjo do të ndryshojë në bazë të asaj se sa afër ekuatorit jetoni, reagimi i zakonshëm i lëkurës tuaj ndaj diellit dhe cilësia e ajrit.

Cilësia e dobët e ajrit mund të bllokojë një pjesë të dritës UV.

Disa kërkime sugjerojnë se është më e dëmshme të marrësh shumë diell në të njëjtën kohë sesa të ekspozohesh ngadalë ndaj tij me kalimin e kohës. /Shqip.com

admin admin