Sipas ekspertëve, simptomat e pagjumësisë janë si më poshtë:
-Vështirësi në të fjetur.
-Zgjim i përsëritur gjatë natës.
-Qëndrim zgjuar gjatë natës.
-Zgjim gjatë natës dhe pamundësi për të fjetur.
-Lodhje pas zgjimit.
-Pamundësi për të fjetur në drekë pavarësisht lodhjes.
-Lodhje dhe acarim gjatë ditës.
-Mungesë përqendrimi.
Këto simptoma mund të zgjasin për muaj apo vite me radhë.
Sa orë gjumë ju nevojiten?
Ekspertët thonë se nevoja për gjumë e gjithsecilit prej nesh është në varësi të organizmit. Megjithatë, po të marrim një mesatare të artë:
Të rriturit kanë nevojë për 7-9 orë gjumë,
Fëmijët për 9-13 orë gjumë,
Foshnjat për 12-17 orë gjumë.
Nga se shkaktohet pagjumësia.
Të dish grupin e gjakut, sipas mjekësisë kinezë do të thotë të dish shumë…
Arrin në Itali i nxehti i vërtetë, ai që të rëndon frymëmarrjen dhe të…
Organizata Botërore e Shëndetësisë thekson se siguria ushqimore duhet të jetë gjithmonë një prioritet,…
Çdo katër vjet, planeti duket sikur ndalon për një muaj. Rrugët boshatisen, ekranet mbushen me…
Robin Hudi nisi si një traditë gojore në shekullin XII, përpara se të shndërrohej në…
Reaksioni nuk shfaqet menjëherë, prandaj shumë pacientë nuk e lidhin atë me atë që…