<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Ecja mund t’i kurojë dhimbjet e shpinës, sipas një studimi të ri

Sipas një studimi të ri të kryer nga një universitet në Australi, ecja, të paktën tri herë në javë mund të ketë “ndikim të thellë” në kurimin e dhimbjeve të shpinës, raporton “Female First”.

“Ecja është ushtrim me kosto të ulët, i qasshëm dhe i thjeshtë, në të cilin pothuajse çdokush mund të përfshihet, pavarësisht nga vendndodhja, mosha apo statusi socio-ekonomik”, ka thënë Mark Hancock, profesor i fizioterapisë në Universitetin Macquarie të Australisë.

Në këtë studim u përfshinë 700 njerëz, të cilët veçse ishin shëruar nga dhimbja e shpinës brenda tre vjetëve të fundit, dhe gjysmës së tyre iu caktuan seanca fizioterapeutike, ndërsa të tjerëve një program specifik ecjeje.

“Personat të cilët i takonin grupit që ndoqi programin e ecjes, kishin më pak dukuri të dhimbjeve që kufizonin aktivitetin në krahasim me grupin që ndoqi seancat me fizioterapi. Po ashtu, grupi i ecjes kishin periudhë më të gjatë përpara se të kishin përsëritje të dhimbjeve, me një mesatare prej 208 ditësh, krahasuar me 112 ditë të tjetrit grup”, ka shpjeguar profesori Hancock.

Studimi është botuar në revistën “Lancet”.

admin admin

Recent Posts

Pickimet më të dhimbshme në botë, nga milingonat te kandilat vdekjeprurës

Një analizë e ekspertëve ka nxjerrë në pah disa nga pickimet më të dhimbshme në…

4 hours ago

Kultura ilire dhe ndikimi i saj në gjithë Europën

KULTURA ILIRE DHE NDIKIMI I SAJ NË GJITHË EUROPËN. KULTURA E HALLSTATT-IT, KULTURA E LAUSITZ-IT,…

5 hours ago

Hoxha, rektori, fizikani, astronomi dhe hartuesi parë i alfabetit shqip, Hasan Ef. Tahsini, i lindur më 7 prill 1811

Abdullah Klinaku “Unë do vete për kërkim nëpër udhën e gjatë të gjetur dituri, atë…

5 hours ago

Nga tradita te shkenca/Përse lindja shtrirë mund të mos jetë zgjedhja më e mirë?!

  Ekspertët shpjegojnë se ky pozicion nuk është natyral dhe mund ta bëjë lindjen më…

11 hours ago

“Vape” në duart e adoleshentëve – një realitet shqetësues që duhet të jetë ALARM për të rriturit

OHVSH TRUNGU ngrit shqetësimin për përhapjen në rritje të përdorimit të cigareve elektronike (“vape”) tek…

1 day ago

Lufta për mbijetesë në natyrë – ujku dhe karibuja

Videoja “Starving Wolf Hunts Caribou” nga BBC Earth paraqet një nga skenat më dramatike të…

2 days ago