<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Ecja mund t’i kurojë dhimbjet e shpinës, sipas një studimi të ri

Sipas një studimi të ri të kryer nga një universitet në Australi, ecja, të paktën tri herë në javë mund të ketë “ndikim të thellë” në kurimin e dhimbjeve të shpinës, raporton “Female First”.

“Ecja është ushtrim me kosto të ulët, i qasshëm dhe i thjeshtë, në të cilin pothuajse çdokush mund të përfshihet, pavarësisht nga vendndodhja, mosha apo statusi socio-ekonomik”, ka thënë Mark Hancock, profesor i fizioterapisë në Universitetin Macquarie të Australisë.

Në këtë studim u përfshinë 700 njerëz, të cilët veçse ishin shëruar nga dhimbja e shpinës brenda tre vjetëve të fundit, dhe gjysmës së tyre iu caktuan seanca fizioterapeutike, ndërsa të tjerëve një program specifik ecjeje.

“Personat të cilët i takonin grupit që ndoqi programin e ecjes, kishin më pak dukuri të dhimbjeve që kufizonin aktivitetin në krahasim me grupin që ndoqi seancat me fizioterapi. Po ashtu, grupi i ecjes kishin periudhë më të gjatë përpara se të kishin përsëritje të dhimbjeve, me një mesatare prej 208 ditësh, krahasuar me 112 ditë të tjetrit grup”, ka shpjeguar profesori Hancock.

Studimi është botuar në revistën “Lancet”.

admin admin

Recent Posts

18 Mars 1908 — Beteja e Mashkullores

Pesë ditë kishin kaluar nga atentati i Bimbashit. Ushtria turke i ndiqte gjurmë pas gjurmë.…

5 minutes ago

Nata e fundit e Ismail Qemalit: “I hodhën helm në kafe…”

  Në episodet e zbuluara nga jeta e panjohur e krijuesit të shtetit shqiptar në…

6 hours ago

Zbulohet çmimi i telefonit që mban baterinë rreth një muaj, ja kur do të dal në treg

    Kompania franceze Avenir Telecom ka lansuar Energizer P30K Apex, një telefon inteligjent të…

6 hours ago

I ishin bllokuar zorrët, mjekët në Florida gjejnë në barkun e maces 26 lidhëse flokësh

  Një shoqatë shpëtimi kafshësh në Florida, tha se një mace 6-vjeçare iu nënshtrua një…

6 hours ago

Ky është ilaçi i nxjerrë nga farat e rrushit që mund të ndihmojë njerëzit të jetojnë deri në 150 vjet

  Ilaçi i nxjerrë nga farat e rrushit mund të jetë hapi i parë drejt…

6 hours ago

Iftarllëku një herë e një kohë

Nga: Tahir N. Dizdari (1900–1972), orientalist dhe folklorist Përshkruaj disi me detaje si u shtronte…

1 day ago