Të qenit fizikisht joaktiv në nivelin më të ulët ju vë në rrezik më të lartë të zemrës sesa pirja e duhanit.
“Megjithatë aktiviteti fizik dhe dieta e shëndetshme janë ato ku njerëzit kanë problemet më të mëdha,” thotë fiziologu i ushtrimeve të Johns Hopkins Kerry Stewart, Ed.D.
Qëndrimi ulur është një faktor rreziku i pavarur për sëmundjet e zemrës.
Edhe nëse ushtroni rregullisht, është ende e zgjuar të zvogëloni kohën tuaj të qëndrimit ulur gjatë gjithë ditës. “Duket se është shumë e dobishme për shëndetin e zemrës”, thotë kardiologu i Johns Hopkins, Michael Blaha, M.D., M.P.H.
Arteriet janë vetëm rreth 4 milimetra në diametër.
“Nuk duhen shumë nga ato ushqime të yndyrshme dhe të yndyrshme për një ose dy dekada për të filluar bllokimin e arterieve,” thotë kardiologu i Johns Hopkins Roger Blumenthal, M.D.
Nëse një arterie bllokohet për 30 minuta ose më shumë. atëherë zona e muskulit të zemrës që furnizon arteria do të gërryhet ose do të vdesë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që dikush që ka një atak në zemër të marrë kujdes shpejt.
Vera është stina kur ndryshojmë mënyrën e të ushqyerit: më shumë fruta, më shumë pije…
Qershitë janë ndër frutat më të shijshme dhe më të pasura me antioksidantë, vitamina dhe…
Deti është një nga destinacionet më të preferuara gjatë verës, por përveç kënaqësisë që ofron,…
Historia e njerëzimit është e mbushur me protesta që kanë filluar si shprehje pakënaqësie,…
Fruti i arrës përmban deri në 60% yndyrë. Gjithashtu përmban karbohidrate, albumin, fosfor, kalium,…
Një vaksinë kundër hantavirusit mund të zhvillohet në të ardhmen, por procesi i plotë…