<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Pse kjo është fiks ora kur fëmija yt duhet të jetë në shtrat

 

 

Ora 20:30 duhet ta gjejë fëmijën tënd në shtrat. Jo vetëm që prindi të ketë mundësinë e një dy orëshe për veten, por edhe sepse për fëmijën është bazike. Arsyen e shpjegon Lira Gjika.

“Prindër, truri i fëmijës tuaj nuk funksionon sipas rritmit tuaj të të fjetutit. Truri i fëmijës tuaj ka ritmin dhe kohën e vet. Ajo që mund të bëni ju, është të respektoni kohën optimale për të vënë fëmijët në gjumë. Nëse ju nuk respektoni oraret dhe kohën e duhur, fëmija mbetet në mëshirë të fatit. Fëmija nga mosha 1-13 vjeç duhet të shkojë të flejë në ora 20.30 min apo tetë e gjysëm e darkës që pasi ka lexuar e folur me prindërit të qetësohet që ta zërë gjumi nga ora 21.15 min.

 

Kur fëmijën e zë gjumi i thellë fillojnë proceset trunore për rigjenerimin, qetësimin dhe rritjen e fëmijës. Mos neglizhoni, mos përtoni. E di që është e vështirë, pasi ju vetë mund të mos e keni të jetuar këtë lloj regjimi, apo rregulli. Ashtu si ç na duroni ne të vjetërve me huqet e mënyrën tohë që shpesh bien ndesh me situatat dhe mënyrën e kohës së sotme, më mirë përpiquni të duroni e ndihmoni fëmijët tuaj. Gjumi është një proces dhe gjendje që ndikon direkt te shëndeti mendor dhe fizik i fëmijës tuaj, mos neglizhoni”, shkruan Lira Gjika.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

“Mjekët zbulojnë çfarë ndodh me trupin tuaj kur pini një gotë ujë menjëherë pasi zgjoheni”

  Shumë njerëz e nisin ditën me kafe, por ekspertët e shëndetit thonë se një…

14 hours ago

Mjekët tregojnë pse duhet të hani pjeshkë çdo ditë: Përfitimet që shumë njerëz nuk i dinë

  Pjeshkët, fruti i verës që sjell përfitime të shumta për shëndetin Pjeshkët janë ndër…

19 hours ago

Shumë njerëz e bëjnë çdo ditë: Ky gabim në telefon mund t’ju rrezikojë llogaritë personale

Telefoni inteligjent është bërë pjesë e pandashme e jetës sonë. Në të ruajmë fotografi, dokumente,…

20 hours ago

Mjekët paralajmërojnë: Kjo është ora më e rrezikshme për të dalë në diell gjatë verës

  Temperaturat e larta dhe rrezatimi i fortë ultraviolet (UV) gjatë muajve të verës mund…

20 hours ago

Këto janë ushqimet që po të dëmtojnë pa e kuptuar gjatë verës

Vera është stina kur ndryshojmë mënyrën e të ushqyerit: më shumë fruta, më shumë pije…

2 days ago

Cilët persona duhet të tregojnë kujdes me konsumimin e qershive?

Qershitë janë ndër frutat më të shijshme dhe më të pasura me antioksidantë, vitamina dhe…

2 days ago