4 mënyra për t’u mbrojtur nga kanceri i zorrës së trashë

Mënyra e parë është të ulet konsumi i mishit të kuq pasi kur ky mish përpunohet e skuqet në skarë është i dëmshëm. Mishi i papunuar, konsiderohet proshuta e mishit të derrit dhe e mishrave të tjerë, virshllet e suxhuku, mish ky që njihet gjithashtu si shkaktar i kancerit të gjirit si dhe prostatës.

Ekspertët e shëndetësisë rekomandojnë që të ulet konsumimi i mishit të kuq.

Nëse dikush preferon ta konsumojë duhet ta përgatitë në shtëpi duke e zier atë mirë.

Mënyra e dytë që dikush të mbrohet nga kanceri i zorrës së trashë është mospërdorimi i sheqerit.

Kur bëhet fjalë për sheqerin nënkuptohet se ndodhet gjithkund si përbërës sidomos në ëmbëlsirat e biskotat e paketuara nëpër dyqane, të cilat po konsiderohen shumë të rrezikshme nga ekspertët e ushqimit.

Ngrënia e tepërt e ushqimeve me sheqer çon në mbipeshë, e cila njihet si një ndër shkaktarët e kancerit të zorrë së trashë.

Onkologu dhe gastrologu Suneel Kamarth nga Klinika “Cleveland” ka thënë se duhet filluar nga reduktimi i pijeve me sheqer, të cilat janë shumë të dëmshme kur bëhet fjalë për kancerin si dhe shumë sëmundje të tjera.

Këshilla e tretë është konsumimi i ushqimeve që përmbajnë fibra, pasi ato ofrojnë shumë të mira shëndetësore, duke filluar nga tretja më e mirë e ushqimit.

Përveç që e ndihmojnë tretjen, fibrat ndihmojnë edhe në rregullimin e presionit në gjak, duke ndihmuar kështu shëndetin e zemrës.

Ato zvogëlojnë edhe kapsllëkun duke bërë që zorra e trashë të qëndrojë e shëndetshme.

Këshilla tjetër është reduktimi i konsumimit të alkoolit pasi ai është shkaktar i zhvillimit të kancerit në fyt, zorrë të trashë, mëlçi e gji.

Sa më pak alkool të konsumohet aq më të ulëta janë gjasat e zhvillimit të kancerit në njërën nga këto pjesë.