<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Çfarë i ndodh trupit tuaj kur hani vezë

 

 

Vezët janë një ushqim i shëndetshëm, kur ato janë të shëndetshme. Ju duhet të zgjidhni vezë organike që nuk përmbajnë hormone apo elemente të tjera që mund të rezultojnë të dëmshme për shëndetin. Veza këshillohet të shtohet në menynë ditore, por duhet të konsumohet në mënyrë të moderuar dhe të jetë e shëndetshme.

 

Disa nga përfitimet që sjell ajo:

 

Përmirëson nivelet e kolesterolit: Studimet tregojnë se vezët mund të përmirësojnë nivelet e kolesterolit të mirë. Një vezë mesatare përmban rreth 212 ml kolesterol, pra nëse konsumohet vetëm një në ditë, nuk përbën rrezik në ngritjen e nivelit të kolesterolit të keq.

Rrit sistemin imunitar: Një vezë në ditë mund t’ju ndihmojë në parandalimin e infeksioneve, viruseve e baktereve. Veza përmban rreth ¼ selen (rreth 22%), lëndë e cila rrit sistemin imunitar dhe rregullon hormonet tiroide.

Ushqen trurin: Veza ka një lëndë ushqyese thelbësore të quajtur kolinë (choline), gjë e cila e bën atë një nga ushqimet më të dobishme për trurin. Përmirëson shëndetin e kockave dhe dhëmbëve: veza është e pasur me vitaminë D. Kjo vitaminë ndihmon në thithjen e kalciumit, gjë e cila është e rëndësishme për shëndetin e kockave dhe dhëmbëve. Përveç këtyre, veza përmirëson lëkurën dhe flokët, ju ndihmon të ndiheni të plotë e për pasojë të hani më pak, rrit nivelet e energjisë etj

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

“Vape” në duart e adoleshentëve – një realitet shqetësues që duhet të jetë ALARM për të rriturit

OHVSH TRUNGU ngrit shqetësimin për përhapjen në rritje të përdorimit të cigareve elektronike (“vape”) tek…

16 hours ago

Lufta për mbijetesë në natyrë – ujku dhe karibuja

Videoja “Starving Wolf Hunts Caribou” nga BBC Earth paraqet një nga skenat më dramatike të…

2 days ago

Syzet inteligjente dhe inteligjenca artificiale – mënyrë e re për të mashtruar në provime

Pamjet që dikur konsideroheshin si teknologji futuriste tashmë po shndërrohen në një mjet kontrovers për…

2 days ago

Si dhe kur të ujiten pemët e reja?! Kujdes mos e bëni këtë gabim…

  Mbjellja e një peme frutore në oborr mund të sjellë bollëk. Por, para se…

2 days ago

Një grusht rërë mund ta shpëtojë kopshtin?! Habit studimi…

  Në vend të produkteve të shtrenjta, një zgjidhje e thjeshtë ndryshon strukturën e tokës…

2 days ago

Një ilaç me bazë bimore po ndryshon luftën kundër duhanit

  Lënia e duhanit ka qenë gjithmonë një sfidë e vështirë, por sot ekzistojnë metoda…

2 days ago