Hurmat zënë një vend të rëndësishëm në dietën e tonë. Ekspertët thonë që përdorimi i hurmave në mënyrë të rregulluar pa e tejkaluar sasinë, ul rrezikun e prekjes nga kanceri, shmang sëmundjet e damarëve dhe të zemrës, lufton stresin, etj.
Hurma përmban minerale, potasium, magnez, kalcium, fosfat, hekur, dhe për këtë ajo nuk duhet të mungojë në dietën tuaj.
Ajo gjithashtu duhet të përdoret në mënyrë të vazhdueshme, pasi është një frut me dobi të pafundme.
Për shkak të sasisë së sheqerit që përmban ajo ndihmon trupin prej diarresë dhe sëmundjeve të tjera të imunitetit. Në ditët kur njerzit kanë shumë stres dhe janë të lodhur është mirë të hanë hurma.
Ja disa të dhëna për hurmat:
* Hurma është i vetmi frut që përmban yndyrë, karbohidrate dhe proteina.
* Hurmat e reja ushqejnë lëkurën, pastrojnë njollat e saj dhe ndihmojnë shtatzanet.
* Për shkak të nivelit të favorshëm të hekurit që përmaban, ajo është një ilaç për anemikët.
* Forcon mëlçinë pasi përmban vitaminat B1 dhe B2.
* Ajo është efektive kundër kollës dhe dhimbjeve të fytit.
* Hurmat në sajë të fosforit të bollshëm dhe kalciumi që përmbajnë kanë një funksion mbrojtës kundër çrregullimeve të kockave.
* Hurma është e favorshme edhe gjatë agjërimit sepse ka sheqer të tillë që e ndihmon trupin nga uria.
Festa e malit të Tomorit ku gërshtohet besimi pellazg me atë të bektashinjve dhe pretendimi…
Andronika Arianiti Komnena, e bija e princit Gjergj Arianiti dhe Maria Muzaka, u lind në…
SEJDO HARKA/ “Si mund t’i thuash bujkut, çfarë bëre, kur mbjell farën në arë? Sot fara…
Bujani në kryengritjet e Shqipërisë së Epërme (Kosovës) 1909 - 1910 Nga Hasan Mehmeti Kryengritjet…
Po e publikojm për studiuesit dhe historiografinë shqiptare një dokument nga gjuha e shkruar arbëreshe…
Mendoni ta lini duhanin? Ka tre mënyra kryesore që ju ndihmojnë të hiqni dorë nga…