Duke shtypur gishtat e mëdhenj në tëmthat dhe nën kokë, do t’i siguroni vetes lehtësimin e nevojshëm nga dhimbjet e kokës
Shumë njerëz vuajnë nga dhimbjet e kokës, disa prej të cilave shkaktohen nga problemet me sinuset.
Në vend që të kërkoni menjëherë disa ilaçe industriale, terapisti James Moore sugjeron që të provoni akupresurën.
– Zbutni dhimbjet e kokës tani! Presioni i butë dhe ngrohtësia e duarve ndihmojnë në uljen e tensionit në kokë, duke rritur qarkullimin e gjakut në atë zonë – thuhet në përshkrimin e videos.
E gjitha që duhet të bëni është të shtypni pjesën e brendshme të tëmthit të majtë me gishtin e madh të majtë dhe nën kafkën me gishtin e madh të djathtë.
Mbajeni këtë presion për rreth 15 sekonda, me frymëmarrje të thellë, përsëriteni 3 herë, më pas ndërroni anën.
Shikoni se si duket kjo në praktikë në videon e mëposhtme:
https://www.instagram.com/jamesmoorewellness/?utm_source=ig_embed&ig_rid=b2479bd9-d449-4853-ba7d-d672f3292cc0
ILIRI QË THEU PERSËT. KARUSI, PERANDORI ME ORIGJINË ILIRE, GJENERALI I SHQUAR I ROMËS, QË…
Muaji i Ramazanit është një kohë shumë e veçantë për reflektim dhe mirësi për…
“Bija ime e bukur, sot është 14 korriku, dita e dytë e Ramazanit. Shejh el-Islām…
Shkencëtarë rusë po krijojnë pëllumba të modifikuar me teknologji, që mund të përdoren për…
Një fakt historik pak i njohur për publikun e gjerë është se kryeministri i…
Iftari, vakti i mbrëmjes që shënon përfundimin e agjërimit të përditshëm gjatë Ramazanit ,…