<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Sa kafe në ditë guxoni ti pini

Kafja është ndër pijet më të njohura në botë, ndërsa njihet për ngritjen e niveleve të energjisë.

Përveç kësaj, studime të fundit e kanë ndërlidhur kafen me një jetëgjatësi më të gjatë, me reduktim të rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, demencës, kancerit, etj., transmeton Telegrafi.

Kafeina e cila është prezente në kafe ndihmon në shpejtimin e metabolizmit, rrjedhimisht promovon humbjen e peshës.

Duke marrë parasysh këtë të fundit, ju mund të mendoni se aq më shumë kafe që pini, aq më shumë peshë do të humbni, por jo!

Për shkak të përmbajtjes së kafeinës, ekziston një limit i sasisë së kafes që guxoni ta pini.

Edhe pse dallon nga kafja në kafe, sasia e kafeinës që gjendet në një gotë kafe mund të jetë nga 50 deri në 400MG. .

Studime të ndryshme sugjerojnë se 400 mg kafeinë apo rreth 4 gota kafe në ditë janë të sigurta për shëndetin e shumicës së të rriturve të shëndetshëm.

Por, duhet të mbani mend se ka edhe burime tjera të kafeinës, siç është çaji, çokollata, pijet energjike etj.

Prandaj, keni kujdes të mos e kaloni sasinë e rekomanduar ditore të kafeinës prej 400 mg

InForCulture

Recent Posts

Truku pesë minutësh për të larguar aromën e keqe nga lavamani

  Kuzhina është ndoshta ambienti më i ngarkuar në një shtëpi, ku ndodhin lloj-lloj aktivitetesh,…

7 hours ago

Profesioni më i ‘rrezikshëm’ në botë, punon vetëm dy herë në vit dhe fiton 40 mijë euro

      Një punë e pazakontë, por shumë e paguar, po tërheq vëmendjen në…

7 hours ago

Pse Golfi pati emër ndryshe në Amerikë?

  Më shumë se gjysmë shekulli më parë, Volkswagen Golf solli revolucion të vërtetë në…

7 hours ago

Njihuni me 5 plazhet më të bukura në botë (FOTO)

  Renditja e “The World’s 50 Best Beaches” bazohet në kontributin e mbi 1 mijë…

8 hours ago

Si t’i eliminoni mushkonjat nga shtëpia?

  Mushkonjat janë të bezdisshme dhe shfaqen në periudhën kur temperaturat nisin të rriten. Ato…

8 hours ago

ÇFARË MUND TA KËRCËNOJË EVROPËN? OBSH identifikon kërcënimet e ardhshme pandemike

  OBSH-ja ka identifikuar familjet virale me rrezikshmërinë më të lartë për shkak të karakteristikave…

1 day ago