<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Sa kafe në ditë guxoni ti pini

Kafja është ndër pijet më të njohura në botë, ndërsa njihet për ngritjen e niveleve të energjisë.

Përveç kësaj, studime të fundit e kanë ndërlidhur kafen me një jetëgjatësi më të gjatë, me reduktim të rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, demencës, kancerit, etj., transmeton Telegrafi.

Kafeina e cila është prezente në kafe ndihmon në shpejtimin e metabolizmit, rrjedhimisht promovon humbjen e peshës.

Duke marrë parasysh këtë të fundit, ju mund të mendoni se aq më shumë kafe që pini, aq më shumë peshë do të humbni, por jo!

Për shkak të përmbajtjes së kafeinës, ekziston një limit i sasisë së kafes që guxoni ta pini.

Edhe pse dallon nga kafja në kafe, sasia e kafeinës që gjendet në një gotë kafe mund të jetë nga 50 deri në 400MG. .

Studime të ndryshme sugjerojnë se 400 mg kafeinë apo rreth 4 gota kafe në ditë janë të sigurta për shëndetin e shumicës së të rriturve të shëndetshëm.

Por, duhet të mbani mend se ka edhe burime tjera të kafeinës, siç është çaji, çokollata, pijet energjike etj.

Prandaj, keni kujdes të mos e kaloni sasinë e rekomanduar ditore të kafeinës prej 400 mg

InForCulture

Recent Posts

Infarkti te burrat pse shkaktohet, cilat janë shenjat kryesore?

    Disa vdekje po ndodhin gjatë verës, por kryesisht nga ataku në zemër. Ataku…

6 hours ago

Zbulim i ri kundër kancerit, identifikohet proteina që “shter” qelizat imunitare

    Një grup studiuesish nga St. Jude Children’s Research Hospital ka identifikuar një proteinë…

11 hours ago

Mjekët paralajmërojnë: Kjo simptomë “e fshehur” mund të tregojë sëmundje serioze

    Njerëzit e lindur para vitit 1966 po këshillohen të jenë veçanërisht të vëmendshëm…

11 hours ago

Veshka nuk dhemb gjithmonë aty ku mendoni: Edhe gjaku në urinë mund të mos e tregojë shkakun

    Dhimbja në shpinë nuk mjafton për të kuptuar burimin. Mënyra si përhapet, temperatura…

11 hours ago

Disa shenja në thonj që mund të tregojnë diçka për shëndetin tuaj

    Thonjtë mund të japin disa të dhëna për gjendjen e përgjithshme të organizmit.…

11 hours ago