Categories: KURIOZITETE

Çfarë është plakja dixhitale dhe si mund ta parandaloni

Pajisjet dixhitale janë gjithnjë e më të rëndësishme në jetën tonë. Por ndërsa avantazhet janë të shumta, ka edhe anët negative: nuk po flasim vetëm për abuzimin dhe varësinë, por edhe për efektet që ato kanë në trupin tonë. E thënë thjesht, këto teknologji na bëjnë më të plakur.

Çfarë është plakja dixhitale?

Termi plakje dixhitale (i referohet efekteve të teknologjisë në trupin tonë. Ato shkaktohen nga e ashtuquajtura “drita blu” që çdo ditë shkakton dëmtime të përhershme në lëkurë, plakje të parakohshme, deri te problemet posturale dhe problemet e cilësisë së gjumit.

Shkaqet e plakjes dixhitale

Ata që janë përgjegjës për plakjen e parakohshme dixhitale janë pikërisht pajisjet që na shoqërojnë çdo ditë: jo vetëm smartfonët tanë të pandashëm, por edhe tabletët, PC-të dhe dritat LED.

Një nga fajtorët kryesorë është ajo që zakonisht quhet “drita blu”, Energjia e Lartë e dukshme (ose Hev) , emetuar nga ekranet e pajisjeve tona, e cila ka efekte negative veçanërisht në lëkurën tonë.

Plakja dixhitale: efektet dhe pasojat

Dehidratim i lëkurës, rrudha, lodhje, pagjumësi , dëmtim postural i qafës, shpinës, shtyllës kurrizore dhe gishtit të madh. Këto janë vetëm disa nga efektet e plakjes dixhitale për shkak të përdorimit të pajisjeve teknologjike.

Si të parandaloni plakjen dixhitale

Zgjidhja përfundimtare do të ishte largimi i përhershëm nga pajisjet dixhitale ose minimizimi i përdorimit të tyre. Pa përdorur strategji të tilla ekstreme, është e mundur të përpiqeni të zvogëloni dëmtimin e ekspozimit ndaj dritës blu duke ndërthurur një orë ekspozimi me një pushim prej të paktën 5-10 minutash , duke u përpjekur të mbani sytë dhe lëkurën larg nga rrezatimi elektromagnetik për të paktën 6 orë gjatë ditës.

Pirja e shumë ujit ndihmon në shmangien e dehidrimit

Për sa i përket problemeve posturale, megjithatë, është e nevojshme të përpiqeni të përdorni pajisjet duke ruajtur pozicionin e duhur, duke u përpjekur të ndryshoni shpesh pozicionin duke lëvizur muskujt dhe duke bërë ushtrime.

InForCulture

Recent Posts

Pse një e katërta e emigrantëve në Gjermani po mendojnë të largohen?

  Qindra mijëra emigrantë që u shpërngulën në Gjermani po mendojnë të largohen nga vendi,…

21 hours ago

A e mbron kafeja mëlçinë nga prekja e sëmundjeve?

  Një studim i ri i kryer në Mbretërinë e Bashkuar, ka zbuluar se konsumi…

1 day ago

Nga mëngjesi deri në darkë, sa gota me ujë duhet të pini

  Legjendat urbane na kanë shoqëruar gjithë jetën, sidomos kur bëhet fjalë për shëndetin. Më…

2 days ago

Çfarë është “Flamuri i hakmarrjes”

  Një element tipik i doktrinës shiite, që ajo e ka të përbashkët me krishterimin,…

2 days ago

Cila është fjala më e kërkuar në Google për vitin 2025 deri më tani?

  Në një botë gjithnjë e më të lidhur me teknologjinë, Google mbetet një nga…

2 days ago

Kjo është temperatura ideale për kondicionerin gjatë ditëve të nxehta të verës

  Me rritjen e temperaturave dhe ardhjen e ditëve më të nxehta të verës, shumë…

2 days ago