<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Pini kafe sapo zgjoheni në mëngjes? Mjeku shpjegon pse nuk duhet ta bëni kurrë këtë gjë

Për shumicën prej nesh, kafeja në mëngjes na jep energjinë e nevojshme për të filluar ditën por dr. Karan Raj paralajmëron se kafeja nuk duhet të jetë gjëja e parë që konsumojmë në mëngjes. Kjo mund të jetë e pakuptueshme për disa, por ka një arsye mjaft të mirë për këtë, thotë doktori.

Në BBC Morning Live, mjeku shpjegoi pse duhet t’i lëmë trupat tanë të zgjohen vetë, në vend që të mbështetemi në gllënjkën e parë të kafesë në mëngjes. Ai nuk sugjeron të hiqni dorë nga kafeja e mëngjesit, thjesht të ndryshoni pak rutinën tuaj. “Mos pini kafe në mëngjes për t’u zgjuar.”, thotë ai.

“Trupi juaj ju zgjon natyrshëm me kortizol”, shton doktori. Në vend të kësaj, Dr. Raj thotë të prisni disa orë dhe të pini kafe pasi nivelet natyrale të kortizolit të trupit tuaj të jenë ulur. “Pini kafe pas mëngjesit kur nivelet e kortizolit dhe energjia bien. Pastaj lëreni kafeinën të funksionojë dhe t’ju japë energji” shpjegoi ai.

Sigurisht që kishte edhe nga ata që nuk e morën mirë këshillën e doktorit. “O zot, jo. Më duhet të pi kafe herën e parë në mëngjes, përndryshe nuk jam shok me askënd”, ka shkruar njëri dhe shumë janë dakord. /abcnews.al

postbck postbck

Recent Posts

10 paqartësi të mëdha që duhet t’i sqarojnë akademikët me rishkrimin e ‘Historisë së shqiptarëve’

Lajmi që Akademia e Shkencave do shkruajë “Historinë e Shqiptarëve” është nga më të mirët…

16 hours ago

Po sikur gjatë drejtimit të automjetit të shfaqet një mesazh për një shërbim urgjent të veturës?

Nëse papritur në ekranin informues të panelit të instrumenteve të veturës shfaqet mesazhi “Service Now”,…

16 hours ago

Pëllumbat po ju bëjnë rrëmujë në tarracë? Këto truke i largojnë përgjithmonë

Kur pëllumbat e zgjedhin tarracën tuaj si vend të sigurt, pastrimi i zakonshëm nuk mjafton.…

17 hours ago

Cila është gjëja më e mirë për të ngrënë pasi të zgjoheni, këto ushqime ju japin më shumë energji

Shumë njerëz e fillojnë ditën me kafe dhe ëmbëlsira nga furra e bukës, por ekspertët…

17 hours ago

Kryetari Mao e shkatërroi Kinën – pastaj e ribëri sipas imazhit të tij të dhunshëm

Themeluesi i Republikës Popullore sundoi në një stil të çuditshëm dhe brutal. Një biografi e…

17 hours ago

Anekdota popullore shqiptare – DJATHI I NJELMËT

-Anekdota popullore shqiptare- DJATHI I NJELMËT: Një fshatari një natë ia vodhën djathin. Të nesërmen…

17 hours ago