<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KURIOZITETE

7 kokrra arra për 5 ditë, studimi tregon se ul me 40% rrezikun e sëmundjes së përhapur

Nuk është çudi që arrat janë ndër pemët më të respektuara në popull. Një studim i publikuar së fundmi ka zbuluar se arrat janë mbrojtësit më të mirë të shëndetit të zemrës.

Arrat janë të pasura me lëndë ushqyese të tila si: omega­3; omega­6; magnez; vitaminë 6, mangan, baker, zink, fosfor, hekur etj.

Si e mbrojnë arrat zemrën? Një studim i Dr. Penny Kris Etherton shpjegon se konsumimi i vetëm një grush arrave pesë herë në javë, ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës për 40%.

Studimi kishte gjetur se personat që konsumojnë arra në mënyrë të rregullt, përmirësojnë ndjeshëm nivelin e kolesterolit në gjak dhe i bëjnë më fleksibile enët e gja. kut të cilat ndihmojnë në qarkullimin e gjakut pa probleme.

Hulumtimi kishte vëzhguar 15 njerëz me nivel te larte të kolesterolit të cilët kishin pasur për detyrë të konsumojnë nga 7 arra, 5 herë në javë.

Rezultatet e hulumtimit treguan se ndikimi i parë në organizëm kishte ardhur pas vetë 4 ore nga konsumimi i tyre, ku ishte vërejtur përmirësim i fleksibilitetit të enëve të gjakut. Ndërsa ndikimi në uljen e nivelit të kolesterolit ishte vërejtur në periudha më afatëgjata.

Autori i studimit shton se duke konsumuar vetëm 35 arra në javë, ju do të jeni në gjendje të ulni nivelin e kolesterolit në gj. ak dhe të reduktoni mundësinë për tu prekur nga su. lmi në zemër në të ardhmen.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
4 years ago

Recent Posts

Luftëtari shqiptar në pikturën e Carl Haag, midis ikonografisë, identitetit dhe historisë së përthyer

Në pikturën “Luftëtar shqiptar” me fustanellë, në Greqi, 1830, realizuar në vitin 1861 nga piktori…

2 minutes ago

Serbët e Vrakës japin vajzat në Serbi, e jo shqiptarët, ja çka shkruan Edith Durham më se një shekull më parë

Majlinda Nikçi Serbët e Vrakës japin vajzat në Serbi, e jo shqiptarët, ja çka shkruan…

17 minutes ago

Ja ç’ndodh nëse shtoni pak piper të zi në lavatriçe

  Kur bëhet fjalë për pastrimin, ka disa gjëra që na bëjnë nervozë.   Një…

2 hours ago

“The Simpsons” parashikoi ngjarjet me Epsteinin 25 vjet përpara?

    Seriali i animuar “The Simpsons” ka fituar prej kohësh statusin e një “profeti”…

2 hours ago

Pse duhet të konsumoni më shpesh lëng kockash?

  Lëngu i kockave ofron proteina, aminoacide dhe minerale që mbështesin shëndetin e përgjithshëm. Gjithashtu…

2 hours ago

Rrushi i thatë mban larg këto sëmundje

    Rrushi i thatë është një ushqim i shëndetshëm për njerëzit e të gjitha…

2 hours ago