<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Shkencëtarët pohojnë: Vetëm 7 arra në ditë luftojnë këto probleme shëndetësore

Përveç shijes së shijshme, arrat na furnizojnë me energji dhe ofrojnë shumë përfitime shëndetësore. Shkenca pretendon se vetëm shtatë arra në ditë mund të lehtësojnë ndjeshëm shenjat e plakjes dhe të mbrojnë nga sëmundjet e zemrës.

Mbrojnë zemrën

Arrat janë një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese të vlefshme. Ata përmbajnë antioksidantë, acide yndyrore cilësore, hekur, kalcium, magnez, fosfor, zink, mangan, selen dhe vitamina B, E dhe K. Përmbajnë acid alfa-linolenik, një lloj acidi yndyror omega-3 që gjendet vetëm në bimë dhe luan një rol të rëndësishëm në mirëmbajtjen e zemrës.

Arrat ndihmojnë në ruajtjen e niveleve optimale të insulinës në gjak, uljen e kolesterolit dhe triglicerideve, ndërsa një numër i madh fitonutrientësh ndihmojnë trupin të luftojë kundër plakjes, prostatës, sëmundjeve neurologjike dhe inflamacioneve.

Largojnë stresin

Sasitë e larta të acideve yndyrore omega-3 në arra e bëjnë atë një ushqim të shkëlqyeshëm për trurin – këto acide dihet se ndihmojnë në reduktimin e simptomave të depresionit, hiperaktivitetit dhe sëmundjes së Alzheimerit. Arrat dhe vaji i tyre gjithashtu kontribuojnë në uljen e niveleve të stresit dhe uljen e presionit të lartë të gjakut të shkaktuar nga stresi, pohojnë shkencëtarët.

Largojnë rrudhat, zbokthin dhe parandalojnë rënien e flokëve

Vaji i arrës, përveçse përdoret në dietë, hidraton, rinovon lëkurën dhe rrudhat. Trajton zbokthin, rënien e flokëve dhe yndyrën. Gjendet në shumë produkte të kujdesit dhe është gjithashtu i shkëlqyer si vaj masazhi.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
4 years ago

Recent Posts

Roli i hoxhallarëve si mësues shkollash në vitet ’20

Xhafer Sadiku Qeveritë shqiptare, pas Pavarësisë, e konsideruan hapjen e shkollave një prioritet themelor të…

4 hours ago

Ky hormon është matësi i heshtur i pjellorisë: Tregon nëse një grua mund të mbetet ende shtatzënë

Analiza e këtij hormoni në gjak ndihmon mjekët të vlerësojnë rezervën e vezëve në vezore,…

4 hours ago

Shqiptari që për pak nuk e ndërroi rrjedhën e Luftës së Dytë Botërore: Dosjet sekrete të Operacionit Cicero

Njeriu që e turpëroi ambasadorin dhe sigurimin e famshëm sekret britanik ishte një mashtrues par…

5 hours ago

Si të jeni më mirë përkundër që jeni me kancer? – Këto janë disa këshilla

  Kur keni kancer, ka shumë gjëra që mund të bëni çdo ditë për të…

5 hours ago

Pse të porsalindurit nuk kanë lot ose djersë?

  Pas ardhjes në jetë një i porsalindur lëshon një klithmë të fortë, të veçantë,…

5 hours ago

Vlera e dhjetë ditëve të fundit të Ramazanit, pse konsiderohen më të rëndësishmet

  Dhjetë ditët e fundit të muajit të shenjtë të Ramazanit konsiderohen si periudha më…

6 hours ago