<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Një copë djath dhe një gotë qumësht ju ndihmojnë të hiqni dorë nga një zakon i keq

Rreth 60 përqind e të gjithë duhanpirësve duan që të lënë duhanin.

Përveç të gjitha përfitimeve shëndetësore, një studim i ri ka zbuluar se ndalimi i zakonit mund t’ju kursejë rreth 4 mijë dollarë në vit ( nëse pini më shumë se një paketë në ditë), transmeton portal arbresh.info

Sigurisht që të gjithë e dimë se është e lehtë të thuash “do ta lë duhanin”, sesa ta bësh atë në vërtetë.

Metodat që ju ndihmojnë për të hequr dorë nga pirja e duhanit janë:

Hani djath

Një studim amerikan ka gjetur se produktet e qumeshtit mund të dobësojnë shijen e cigares te shumë duhanpirës. Një copë djath ose një gotë qumësht përpara se të pini një cigare mund të shuajë dëshirën për të ndezur cigaren. Kjo është një metodë shumë efikase për të hequr dorë nga pirja e duhanit.

Hani fruta

Të gjithë e dimë se frutat dhe perimet janë të mira për ne, por mund të mos e dini se ato gjithashtu mund të zvogëlojnë dëshirën për nikotinë. Nga ana tjetër, mishi, pijet me kafeinë dhe alkooli mund të përmirësojnë përvojën e pirjes së duhanit, kështu që duhanpirësit duhet të reduktojnë marrjen e tyre.

Një dush i nxehtë

Një dush i nxehtë relaksues mund t’ju heq dëshirën për pirjen e duhanit. Larja e dhëmbëve gjithashtu mund të jetë e dobishme, pasi besohet se nuk do të dëshironi të prishni frymën tuaj.

Luaj për pesë minuta

Dëshira për cigare zakonisht nuk zgjat më shumë se pesë minuta, ndaj mendoni për aktivitete argëtuese që mund të bëni për të kaluar 300 sekonda më shpejt, ju mund të vallëzoni me këngën tuaj të preferuar./arbresh.info/

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
4 years ago

Recent Posts

Ora Verore 2026: Kur ndryshon?

    Ora verore fillon të dielën e dytë të marsit dhe përfundon të dielën…

1 day ago

Tsipraku me bisht të gjatë/ Zogu i quajtur “Zana e borës” me foto të ëmbla në borë(Foto)

  Tsipraku me bisht të gjatë, i quajtur shpesh zana e borës ose shima-enaga në…

1 day ago

Statistikat e vrasjeve nga gjakmarrja në Shqipërinë e Veriut (1907)

  Në dekadën e parë të shekullit XX, studiuesi hungarez Baroni Nopcsa udhëtoi gjerësisht në malësitë e Veriut…

1 day ago

Këto janë disa nga motoçikletat më të shtrenjta Harley-Davidson të shitura ndonjëherë

Për më shumë se një shekull, motoçikletat Harley-Davidson janë bërë simbol i inxhinierisë amerikane, duke…

2 days ago

Një ndër Odisejat e Vocajve të Shalës së Mitrovicës

NJË NDËR ODISEJADAT E VOCAJVE TË SHALËS SË MITROVICËS Kumbaria Një oficer /major/serb, duke u…

2 days ago

Fshati Uglla – një vendbanim me rrënjë shqiptare në Peshter

Fshati Uglla, në komunën e Sjenicës, paraqet një nga vendbanimet e vjetra të Rrafshnaltës së…

2 days ago