<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Si ta zvogëloni oreksin dhe të hani më pak?

Si ta zvogëloni oreksin dhe urinë për të ngrënë më pak?

Për të humbur peshë, ju duhet që të reduktoni dietat me shumë kalori.

Për fat të keq, dietat me të cilat synoni që të humbni peshë mund të çojnë në rritjen e oreksit dhe të shtojnë uri.

Kjo mund ta bëjë jashtëzakonisht të vështirë humbjen e peshës dhe mbajtjen e saj,

Ne po ju paraqesim një listë me disa ushqime që iu ndihmojnë të reduktoni urinë dhe oreksin e tepërt.

Hani mjaftueshëm proteina

Zgjedhni ushqime të pasura me fibra

Pini më shumë lëngje

Pini kafe (përmban një hormon që jep ndjenjën e ngopjes)

Pini sa më shumë ujë

Hani me vetëdije

Hani çokollatë të nxehtë

Hani pak xhenxhefil

Hani në pjata më të vogla

Përdorni një pirun më të madh

Bëni gjumë të mjaftueshëm

Reduktoni stresin

Konsumoni Omega 3

Bëni ushtrime

postbck postbck

Recent Posts

Ndezët ngrohjen? Kujdes, këto gabime sjellin lagështirë dhe myk në shtëpi!

    Me ardhjen e ditëve të ftohta dhe ndezjen e ngrohjes, në shumë apartamente…

7 hours ago

Cili është vendi më i sigurt në tren në rast aksidenti? Ja ku këshillohet të uleni

    Vagoni në pjesën e mesme të trenit, një ulëse e kthyer në drejtim…

8 hours ago

Arsyet pse duhet ta konsumoni lëngun e domateve

  Domatet përdoren në salca të ndryshme, në gjella ashtu si edhe në sallata. Por,…

8 hours ago

Fruta e stinës, çfarë duhet të dini për ftoin?

  Në pamje të parë duket si një dardhë e madhe, por në fakt përveç…

14 hours ago

Arra parandalon këto sëmundje

  Arra ka edhe veti shëruese të sëmundjeve.   Shumë studime kanë studiuar dobitë shëndetësore…

14 hours ago

Japonia mbajti hapur një stacion treni për tre vjet vetëm që një vajzë të shkonte në shkollë, duke e mbyllur vetëm pas diplomimit të saj

    Një stacion treni në një zonë rurale të Hokkaidos, në Japoni, qëndroi hapur…

14 hours ago