<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Si ta mbani trurin në top formë me rregullat e duhura

Truri i njeriut ndryshon vazhdimisht me kalimin e viteve, e bashkë me të funksionet mendore.

Përkeqësimi i tyre është një nga pasojat më të frikshme të plakjes, megjithatë kjo nuk e bën atë të paevitueshëm.

Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni se si ta mbroni e ushqeni trurin tuaj.

Gjimnastikë Për Trurin

Kërkimet e ndryshme shkencore thonë se aktivitetet që kanë si qëllim stimulimin e trurit janë të domosdoshme për mbrojtjen e tij.

Leximi, kurset e ndryshme, gjimnastika me fjalëkryçe apo probleme matematikore, vizatimi, piktura janë disa prej stimuluesve më të mirë për trurin.

Aktiviteti Fizik

Aktiviteti fizik i jep trurit, sidomos pjesës përgjegjëse për të menduarin, më shumë oksigjen dhe nxit zhvillimin e më shumë qelizave të reja të trurit.

Truri bëhet më efikas, përshtatet lehtë dhe performon më mirë.

Ushqime Të Shëndetshme

Ushqyerja e mirë i bën mirë jo vetëm trupit por edhe trurit.

Njerëzit që i përmbahen një regjimi Mesdhetar të të ushqyerjes janë më pak të rrezikuar nga skleroza apo degjenerimi i aftësive të të nxënit.

Kujdes Me Tensionin e Gjakut

Tensioni i lartë i gjakut tek moshat e mesme rrit rrezikun e degjenerimit të trurit.

Kujdesuni për tensionin e gjakut duke ruajtur peshën, kryer aktivitet fizik, ulur nivelin e stresit dhe ushqyer siç duhet.

Kujdes Me Nivelin e Sheqerit Në Gjak.

Diabeti është një faktor i madh rreziku për sklerozën.

Përveç medikamenteve që e mbajnë nën kontroll, niveli i sheqerit në gjak mund të ulet nëpërmjet ushqyerjes së duhur dhe aktivitetit fizik.

Përmirësoni Nivelet e Kolesterolit

Nivelet e larta të kolesterolit rrisin rrezikun e sklerozës.

Shmangia e duhanit, aktiviteti fizik, ushqyerja e duhur janë hapat e nevojshëm kundër kolesterolit të lartë.

Kujdes Me Emocionet

Njerëzit që vuajnë nga ankthi, pagjumësia, drobitja emocionale apo depresioni kanë një performancë më të dobët mendore.

Ekspertët se përkujdesja ndaj trurit nis me mbajtjen nën kontroll të emocioneve.

postbck postbck

Next Vezë dhe Vaj Ulliri – Trajtimi për Forcimin e Flokëve dhe Kundër Rënies së Tyre »

Previous « Bima që i shton humorin gjithë shtëpisë – Si të mbillni trumzën

Zhurma në vesh – kur është e padëmshme dhe kur duhet të shkoni urgjentisht te mjeku

Fishkëllimë, gumëzhimë, fëshfërimë apo zhurmë si zile, të cilat nuk i dëgjon askush…

5 hours ago

KËSHILLA

Migrena, cilat janë faktorët që mund të nxisin sulmet e dhimbjes së kokës?

Migrena është një çrregullim neurologjik që mund të shkaktojë dhimbje të forta koke,…

5 hours ago

KËSHILLA

Ju ënjten këmbët? Ja çfarë mund të jetë duke ju sinjalizuar trupi

Ënjtja e këmbëve është një problem i shpeshtë që shumë njerëz e vërejnë…

6 hours ago

KËSHILLA

Kur duhet të fillojmë vitaminën D në vjeshtë? Çfarë këshillojnë ekspertët

Ditët bëhen më të shkurtra, ekspozimi në diell zvogëlohet dhe bashkë me vjeshtën…