Arrat janë të mbushura me vitamina dhe lëndë ushqyese thelbësore, gjë që i bën ato një domosdoshmëri për lëkurën me shkëlqim natyror dhe rinor.
Ne zbuluam dëshmitë se si kjo meze e lehtë mund të promovojë shëndetin dhe bukurinë e lëkurës tuaj.
Mund të parandalojë plakjen e parakohshme
Arrat kanë shumë antioksidantë. Ato ua mbrojnë lëkurën nga dëmtimet mjedisore, siç është ekspozimi në diell. Konsumimi i disa arrave në ditë mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës edhe kundër plakjes dhe ta bëjë atë të duket më e re për kohë më të gjatë. Arrat janë gjithashtu të pasura me vitaminë B, e cila mund të zvogëlojë pigmentimin e lëkurës dhe të ndihmojë trupin që të prodhojë qeliza të reja të shëndetshme të lëkurës.
Mban lëkurën të hidratuar
Arrat ofrojnë më shumë yndyrna të shëndetshme omega-3 se çdo arrë tjetër. Marrja e mjaftueshme e omega-3 është thelbësore për shëndetin e lëkurës sepse ndihmon në balancimin e prodhimit të vajit, largimin e toksinave dhe bllokimin e lagështisë që i duhet lëkurës për të qëndruar e lëmuar dhe pa rrudha. Shtimi i arrave në dietën tuaj është një mënyrë e lehtë dhe e shijshme për ta ndihmuar lëkurën që të duket dhe ndjehet më e butë dhe të jetë e hidratuar mirë.
Mund të parandalojë plasjet
Shtimi i disa arrave në bollgurin tuaj të mëngjesit do ta bëjë atë më ushqyes dhe gjithashtu t’ju ndihmojë ta shëroni lëkurën nga brenda. Yndyrnat e shëndetshme në arra ndihmojnë në zbutjen e acarimit dhe madje mund të trajtojnë sëmundje të caktuara të lëkurës, të tilla si dermatiti. Disa elemente gjurmë në arra ndihmojnë në luftimin e inflamacionit nga brenda jashtë, duke e ndihmuar lëkurën të qëndrojë me shkëlqim dhe pa akne.
Mund të zvogëlojë rrathët e errëta dhe qeskat e syve
Kur zgjoheni me rrathë të errët ose sy të fryrë, me siguri se vendosni hidratues sysh ose disa kube akulli. Por srezulton se ngrënia e një grushti arrash mund të ketë efekt të ngjashëm. Arrat përmbajnë vitaminë E, e cila është vërtetuar se zvogëlon rrathët e errët, dhe nuk do të shqetësoheni për njollat e syve që rrëshqasin poshtë fytyrës tuaj.
Ndriçon lëkurën tuaj
Ajo që hani ndikon në lëkurën tuaj dhe asnjë pluhur fytyre ose fondatinë nuk do ta bëjë të duket e bukur nëse zorrët nuk janë të shëndetshme. Arrat ushqejnë zorrët dhe promovojnë baktere të shëndetshme, të cilat janë tepër të rëndësishme për tretjen dhe shëndetin e përgjithshëm. Kjo, nga ana tjetër, do ta përmirësojë lëkurën nga brenda jashtë, duke e bërë atë natyrshëm të shëndetshme dhe me shkëlqim.
I bëjnë mirë skalit të kokës
Shtimi i arrave në vaktet tuaja ushqimore ju ndihmon edhe për lëkurën e kokës. Antioksidantët dhe acidet yndyrore të shëndetshme në arra mund të ndihmojnë në stimulimin e folikulave të flokëve, duke i bërë flokët më të shkëlqyeshëm dhe më voluminoz. Ngrënia e arrave gjithashtu mund ta bëjë lëkurën më të shëndetshme, gjë që do të ndihmojë në parandalimin e zbokthit dhe kruajtjes.
Mbretëresha Teuta e Ilirisë dhe ushtria e saj pirate, sunduan Detin Adriatik në lashtësi dhe…
Është fakt se bërja e një filxhani çaji duket dhe është një proces i…
Mandarinat e Xarrës tashmë janë shndërruar në krenari, jo vetëm për zonën ku mbillen…
Në zonat më të thella të vendit qasja ndaj mjekësisë moderne ka qenë prej…
Një neurolog ka zbuluar ilaçet e zakonshme që mund të shkaktojnë dridhje të duarve.…
Konsumimi i frutave që përmbajnë agrume është tejet i rekomandueshëm për njerëz që kanë…