<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Metoda e ushtrisë amerikane që të vendos në gjumë për vetëm 2 minuta

Ushtria amerikane përdor një metodë të pazakontë që iu vendos në gjumë për vetëm dy minuta. Ky sekret është detajuar në librin “Relax dhe Win: Championship Performance”, i cili edhe pse i botuar për herë të parë në vitin 1981, ka fituar së fundmi vëmendje në internet pasi u ripublikua nga Sharon Ackman.

“Pas gjashtë javësh praktikë, 96 përqind e pilotëve mund të binin në gjumë për dy minuta ose më pak. Edhe pasi kishin pirë kafe apo +me automatikë që qëllojnë në sfond.”, shkruhet në libër.

Por cila është kjo metodë? Hapi i parë është të qetësoni trurin. Për ta bërë këtë ju duhet të relaksoni të gjithë muskujt në fytyrën tuaj.

Më pas duhet të shtendosni shpatullat tuaja aq sa mundni dhe të relaksoni krahët. Merrni frymë dhe lironi gjoksin dhe këmbët tuaja, të gjitha në të njëjtën sekuencë.

Për 10 sekondat e ardhshme duhet të përpiqeni të qetësoni mendjen nga gjithçka. Për këtë imagjinoni se jeni të shtrirë në një kanoe në një liqen të qetë me asgjë tjetër përveç qiellit mbi ju, jeni të shtrirë në një krevat në një dhomë të zezë. Ose për 10 sekonda mund të përsërisni me vete “mos mendo”, “mos mendo”, “mos mendo”.

Pas këtyre hapave, me shumë mundësi ju do të jeni në gjumë. Ackman sqaron se kjo ishte një teknikë veçanërisht e dobishme për njerëzit në ushtri që përballeshin me skena aspak paqësore, siç janë fushat e betejës.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

OBSH: Si u përhap hantavirusi në anijen turistike!

  Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) ka deklaruar se mund të ketë ndodhur një rast…

21 hours ago

Çka është hantavirusi nga i cili vdiqën 3 persona dhe si përhapet ai?

  Një shpërthim i dyshuar i virusit të rrallë hantavirus ka shkaktuar shqetësim ndërkombëtar, pasi…

21 hours ago

Pse serbët i dogjën xhamitë e Kosovës gjatë luftës së 1999-tës ?

Pse serbet i dogjën xhamitë e Kosovës gjatë luftës se 1999 -tes ? Fahri Xharra…

22 hours ago

Kolonët serbo-malazez të vendosur nga Serbia në tokat dhe shtëpit e fshatarëve të Sllatinës, Zllatarit dhe Mirosalës përmes Projektit famëkeq të “Reformës Agrare”

Nga: Sami Arifi Sipas historianës së njohur angleze, Miranda Vickers, varion numri 200.000-300.000 shqiptarë që u…

2 days ago

Pesë lëndë ushqyese që ju nevojiten më shumë me kalimin e moshës

Nutricionistët sqaruan për Verywell Health se cilat lëndë ushqyese i duhen trupit të njeriut ndërsa…

2 days ago

Astrolabi 400-vjeçar, “superkompjuteri” i shekullit të 17-të, shitet për mbi 2 milionë paund

Astrolabi është një instrument astronomik i lashtë që përdorej për të matur kohën, për të…

4 days ago