Shtimi i këtyre farërave në ujë mund t’ju ​​ndihmojë të humbni peshë dhe të përmirësoni tretjen

Farat chia janë një shtesë e shëndetshme për çdo dietë. Këto fara të vogla sjellin një grusht të fuqishëm ushqyes, por një trend i ri sugjeron që shtimi i tyre në ujë mund t’ju ndihmojë të humbni peshë.

Trendi i ujit me fara chia ka qenë rreth e përqark Tik Tok falë përdoruesit @happyandhealtholivia. Për ta bërë atë, gjithçka që duhet të bëni është të vendosni një lugë gjelle fara chia në një gotë me ujë dhe ta pini atë 30 minuta para një vakti.

Sipas videos, “Farat Chia zgjerohen në stomakun tuaj dhe formojnë një xhel të trashë, duke zvogëluar oreksin tuaj dhe duke rritur ndjenjat e ngopjes të cilat mund t’ju ndihmojnë të qëndroni në një deficit kalorish”.

Ka kaq shumë përfitime shëndetësore të farave chia. Ato janë të mbushura me lëndë ushqyese, duke përfshirë acide yndyrore omega-3, fibra dietike dhe një sasi të madhe proteine, duke i bërë ato një nga ushqimet më të çmuara të natyrës.Reklamë

Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, farat chia janë një mundësi e shkëlqyeshme për tu shtuar në vaktet tuaja ditore. Fibrat dietike mund t’ju ndihmojnë të arrini një peshë të shëndetshme duke rritur tretjen, kontrolluar sheqerin në gjak dhe duke rritur ngopjen.

postbck postbck

Recent Posts

Rrëfimi i njeriut me një çip të implantuar në trurin e tij – i cili mund t’i përkthejë mendimet në komanda kompjuterike

Të kesh një çip në trurin tënd që mund t’i përkthejë mendimet në komanda kompjuterike…

23 hours ago

Qumështi i artë, mënyra më e re e dobësimit

I njohur gjatë kohës për përparësitë anti-inflamatore të tij, hulumtimet kanë treguar se shafrani i…

24 hours ago

Ndaloni ‘vlimin e tepërt’ të ujit me këtë truk të thjeshtë

Vlimi i tepërt i ujit në tenxhere është një fenomen i zakonshëm dhe shpesh i…

24 hours ago

Oliver Jens Schmitt: Kurrë nuk shkrova se Skënderbeu është me origjinë të pastër serbe

Në një intervistë të gjatë për “Milosao”, historiani i njohur Oliver Jens Schmitt tregon disa…

1 day ago

Letra e Jusuf Gërvallës, për Nënën Ajshe: Në tretdhé të shoh tuj ecë me atë krejninë tande që asht helmi ma i fortë për anmikun

E bija e atdhetarit Jusuf Gërvalla, Donika, ka postuar në profilin e saj në Facebook,…

1 day ago

Shqiptarët në Mesjetë mbanin “dy emra”

“Ndoshta shqiptarët në Mesjetën e hershme mund të kenë humbur shumë tokë te serbët. Ata…

1 day ago