<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Kjo është pajisja që ul tensionin e lartë brenda 5 minutave pa ilaçe (Video)

Një metodë e zhvilluar në vitet 1980 për të forcuar diafragmën dhe muskujt e sistemit të frymëmarrjes për pacientët me infeksione në rrugët respiratore, duket se ka përfitime të shumta në rregullimin e presionit të gjakut.

Të dhënat e reja të hulumtimit të botuara në “Journal of the American Heart Association” dëshmojnë se vetëm pesë minuta trajnim intensiv të muskujve të frymëmarrjes (High-Resistance Inspiratory Muscle Strength Training,IMST) ndihmojnë në trajtimin e sëmundjeve kardiovaskulare popullatën e moshuar.

Si bëhet saktësisht kjo metodë?

Pacienti merr frymë intensivisht përmes një pajisje portative, e cila ushtron presion.

Kjo praktikë është gjithashtu e përshtatshme për gratë në periudhën pas menopauzës, pasi studim i ri konfirmon se ky ushtrim i frymëmarrjes me rezistencë të lartë përmirëson funksionin e enëve të gjakut, në mënyrë më efektive sesa ushtrimet aerobike, raporton oranews.

Sidoqoftë, studiuesit theksojnë se ky ushtrim nuk duhet të zëvendësojë ushtrimet fizike, por mund të ndihmojë njerëzit që nuk kanë akses në palestra ose për arsye shëndetësore nuk mund të bëjnë ushtrime aerobike.

Edhe pse metoda konsiderohet e sigurt, ekspertët rekomandojnë pacientët të konsultohen me një mjek paraprakisht.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

Pse zgjoheni vazhdimisht në orën 3:00 të mëngjesit

  Zgjimi gjatë natës, veçanërisht rreth orës 3:00 të mëngjesit, është një përvojë e zakonshme…

11 hours ago

10 njerëzit më të pasur në botë për vitin 2026

  "Forbes" ka renditur miliarderët e botës që nga viti 1987. Në mars të vitit…

11 hours ago

IKShPK konfirmon 17 raste me fruth në Kosovë, këto janë komunat më të prekura

  Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës ka njoftuar se nga 16 prilli deri…

11 hours ago

Ekspertët paralajmërojnë: Mos përdorni krem kundër diellit pa kontrolluar këtë detaj

    Shumë persona përdorin kremin kundër diellit nga vera e kaluar pa kontrolluar nëse…

12 hours ago

A e ulin farat e lulediellit shtypjen e lartë të gjakut?

  Farat e lulediellit kanë shumë benefite për shëndetin e njeriut. Kjo pasi ato përmbajnë…

13 hours ago

Pse nuk po preferohet deodoranti?

  Pse nuk po preferohet deodoranti? Deodoranti nuk është dhe aq i preferuar tek të…

13 hours ago