<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Ushqimet që ulin shtypjen e gjakut

Shtypja e lartë vret. Kjo është e vërtetë për ta pranuar, por ky problem shëndetësor dëmton zemrën, enët e gjakut dhe veshkat, shpesh pa kurrfarë simptomash. Edhe pse në disa faktorë mund të ndikoni, shtypja e gjakut mund të kontrollohet përmes mënyrës së të jetuarit. Mjekët këtë e shërojnë me ilaçe, por shumica nuk mund të shmangin efektet e dëmshme anësore. Prandaj, nutricistët sugjerojnë artikujt me të cilët ulni shtypjen e gjakut

1. Kaçja – Sipas kardiologëve shihet si pajisja më e rëndësishme në luftën kundër sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut. Pos që ul shtypjen e gjakut, forcon muskulin e zemrës.

2. Kuercetina – Kjo shtesë në ushqim duhet të konsumohet në rast të shtypjes së lartë të gjakut, sepse e ul shumë shpejt shtypjen. Pos kësaj, duhet konsumuar pemë dhe perime të pasura me këtë substance.

3. Melatonina – E quajnë edhe hormone të gjumit. Mund ta merrni si shtesë përmes ushqimit. Të gjitha këto e forcojnë zemrën dhe mbrojnë nga sëmundjet dhe shtypja e lartë e gjakut.

4. Selino – Përbërësit shërues të kësaj bime njihen moti. Në bazë të disa studimeve, selino në 87 për qind të rasteve ul shtypjen e lartë të gjakut në mënyrë natyrale. Përzieni lëngun e selinos dhe mjaltin dhe këtë përzierje merreni tri herë në ditë. Pos se ndikon në shtypjen e gjakut, ndikon mirë edhe në rrugën e urinës.

5. Lëngu nga shega – Konsumimi i lëngut të shegës mund ta ulë shtypjen e gjakut.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

Mos i hidhni farat e shalqirit! Nutricionisti zbulon përfitimet e fshehura dhe si të zgjidhni shalqirin më të mirë në treg

Shalqiri është një nga frutat më të preferuara të verës, freskues, i shijshëm dhe i…

13 hours ago

Çfarë duhet të bëni nëse ju pickon kandil deti në plazh?

    Përballja me kandil deti është një nga ‘fatkeqësitë’ më të zakonshme të verës.…

15 hours ago

Truku i thjeshtë që përdoret në Lindjen e Mesme për të freskuar shtëpinë gjatë verës, pa shpenzuar më shumë energji

Nuk bëhet fjalë për pajisje të shtrenjta, por për një ndryshim shumë të thjeshtë që…

15 hours ago

Hernia diskale: Simptomat, shkaqet dhe kur duhet të kërkoni ndihmë mjekësore!

Hernia diskale ndodh kur një nga disqet e buta dhe elastike që ndodhen midis kockave të…

15 hours ago

Si ndikon konsumimi i bananeve te mëlçia?

  Bananet renditen mes frutave më të preferuara, pasi janë të lehta për t’u konsumuar,…

17 hours ago

Reshjet e dendura përmbytin zona në Shkup, vështirësi në rrugë dhe kanalizime

  Shkupi dhe një pjesë e konsiderueshme e Maqedonisë së Veriut u përfshinë të mërkurën…

17 hours ago