Shqipëria dhe vende të tjera të Mesdheut gëzojnë një mot përgjithësisht të mirë me diell, por kur dimri troket, i ftohti është me të vërtetë i ashpër.
Sipas të dhënave i ftohti ka një ndikim jo vetëm në shëndetin fizik por edhe në rritjen e nivelit të stresit.
Këto luhatje shëndetësore janë të rëndësishme dhe me to duhet patur kujdes.
Studimet kanë treguar se ritmet bazë të metabolizmit ose djegia e kalorive pa aktivitet fizik rritet gjatë temperaturave të ftohta.
Kjo ndodh sepse trupi punon më shumë që të ngrohet.
Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të qëndroni në të ftohtë gjithë kohën.
Gishtat tkurren gjatë dimrit dhe enjten gjatë verës, thonë ekspertët.
Moti i ftohtë ngushton enët e gjakut në përpjekje për të ruajtur temperaturën e trupit.
Kjo do të thotë se gjaku qarkullon më pak nëpër gishta, rrjedhimisht duke i bërë ato të duken më të vegjël.
Gjatë motit të ftohtë, disa njerëz vuajnë nga një simptomë e quajtur Sëmundja e Rejnaudit që shoqërohet me mpirje e të disa pjesëve të trupit si pasojë e të ftohtit ose stresit.
Kjo ndodh në zonën e duarve, këmbëve dhe veshëve dhe shkaktohet si pasojë e ngushtimit të enëve të gjakut që furnizojnë lëkurën me gjak.
Një gjë e tillë nuk është e rrezikshme por është e parehatshme dhe shkakton dhimbje.
Vishni rroba të përshtatshme dhe mos rrini shumë jashtë, thonë ekspertët.
Kujdes me sytë gjatë të ftohtit.
Ekspozimi i tepërt në temperature të ftohta ndikon në shikimin tuaj.
Mbani syze veçanërisht nëse gjendeni në zona me dëborë.
Nëse gjatë ekspozimit në të ftohtë ju skuqet hunda apo faqet atëherë duhet të dini se gjaku i anashkalon këto zona dhe fokusohet tek zemra ose mushkëritë.
Kur ngroheni gjaku rikthehet në rrugëtimin normal duke shkaktuar skuqje.
Kjo ndodh zakonisht tek të moshuarit dhe ata që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare.
Rreziku është në rritje sepse trupi përpiqet të ruajë nxehtësinë dhe rrit presionin në zemër.
Kjo e fundit duhet të punojë fort që të furnizojë gjakun tek gishtat e duarve dhe këmbëve.
Dimri ka ndikim të fortë në gjendjen tuaj shpirtërore.
Rënia e temperaturave nënkupton më pak ditë dhe dritë.
Rrjedhimisht, trupi merr më pak vitaminë D.
Mungesa e dritës dhe vitaminës shkakton depresion dhe çrregullime humori.
Suplementat e vitaminës D duhen marrë në konsideratë për të kuruar problemet me humorin.
Disa prej këtyre ushqimeve mund të jeni duke i konsumuar edhe në baza ditore. Në…
Ekspedita arkeologjike që po zhvillohet tek Forumi Bizantin në Durrës ka nxjerrë në pah elementë…
Magnezi, i gjetur te zarzavatet me gjethe, bimët bishtajore, arra dhe farat, luan një rol…
Menduat se një tavolinë për të qëndruar në këmbë do t’ju ndihmonte të ishit më…
Një nga sëmundjet më të përhapura të globit është pa dyshim diabeti, e sidomos diabeti…
Me shumë mundësi, jeni të njohur me diabetin, atë sëmundje aspak të ëmbël, edhe pse…