<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Para se te peshoheni duhet të mbani mend këtë rregull kryesor!

A e dini se ka disa rregulla para se te peshoheni? Ja disa prej tyre qe duhet ti mbani mend:

Koha

Për të ndjekur me saktësi progresin tuaj është mirë të peshoheni në të njëjtën ditë çdo javë (pra p:sh vetëm të hënave). Gjithashtu e mira është të peshoheni në mëngjes esëll, pa futur asnjë ushqim në gojë.

Rrobat

Gjithmonë duhet ta matni peshën tuaj të veshur me të njëjtat rroba. Mos gaboni të mateni para se të dilni…Peliçet, xhupat, golfi, këpucët janë disa kilogramë të shtuara kot!

Vendi

Vendoseni peshoren në të njëjtin vend çdo herë që peshoheni. Mos e vendosni atë sipër tapeteve, pasi mund të ndodhë të japë peshën e gabuar!

Qëndrimi

Për ta lexuar sa më saktë peshën tuaj është e rëndësishme të mbani mirë qëndrimin e trupit, gjithashtu të jeni zbathur. Mos anoni!

Ushqimet e kripura

Kur peshoheni kini parasysh se nëse një ditë më parë keni konsumuar shumë ushqime të kripura, pesha do të jetë zhgënjyese! Pse? Sepse kripa mund të shkaktojë mbajtjen e ujit në trup!

Mos u peshoni pas stërvitjes

Të sapodalë nga palestra dhe me vrap tek peshorja? Jo, ky është një tjetër gabim që ju bëni! Në ato çaste pesha juaj mund të jetë më e ulët për shkak të dehidratimit, por jo humbjes së vërtetë të peshës.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

Parashikimi i motit për fundjavën

  Nën ndikimin e masave ajrore relativisht të qëndrueshme, fundjava do të karakterizohet me mot…

5 hours ago

Marrja e mendve, ja se kur duhet të shqetësoheni

  Të paktën njëherë e kemi provuar të gjithë marrjen e mendve dhe humbjen e…

9 hours ago

Momente tensioni në Kaliforni, surfisti arrin t’i shpëtojë peshkaqenit

  Një surfist nga Kalifornia u detyrua të ndërpriste surfin pasi një dron vuri re…

9 hours ago

Dhimbjet e shpeshta në këmbë mund të jenë shenjë e kësaj sëmundjeje, reagoni në kohë

  Ngërçet në këmbë janë një dukuri e zakonshme dhe më shpesh ndodhin pas sforcimeve…

9 hours ago

Çfarë është ADHD, shenjat që tregojnë se mund ta keni

  Deficiti i vëmendjes dhe çrregullimi hiperaktiv (ADHD) është një çrregullim i shëndetit mendor që…

11 hours ago

Çfarë janë “patch” e vendosura në fanellat e Kupës së Botës dhe si janë të ndara ato!

  Mes të rejave të para të këtij edicioni të Botërorit janë edhe “patch” (ngjitëset)…

12 hours ago