<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Para se te peshoheni duhet të mbani mend këtë rregull kryesor!

A e dini se ka disa rregulla para se te peshoheni? Ja disa prej tyre qe duhet ti mbani mend:

Koha

Për të ndjekur me saktësi progresin tuaj është mirë të peshoheni në të njëjtën ditë çdo javë (pra p:sh vetëm të hënave). Gjithashtu e mira është të peshoheni në mëngjes esëll, pa futur asnjë ushqim në gojë.

Rrobat

Gjithmonë duhet ta matni peshën tuaj të veshur me të njëjtat rroba. Mos gaboni të mateni para se të dilni…Peliçet, xhupat, golfi, këpucët janë disa kilogramë të shtuara kot!

Vendi

Vendoseni peshoren në të njëjtin vend çdo herë që peshoheni. Mos e vendosni atë sipër tapeteve, pasi mund të ndodhë të japë peshën e gabuar!

Qëndrimi

Për ta lexuar sa më saktë peshën tuaj është e rëndësishme të mbani mirë qëndrimin e trupit, gjithashtu të jeni zbathur. Mos anoni!

Ushqimet e kripura

Kur peshoheni kini parasysh se nëse një ditë më parë keni konsumuar shumë ushqime të kripura, pesha do të jetë zhgënjyese! Pse? Sepse kripa mund të shkaktojë mbajtjen e ujit në trup!

Mos u peshoni pas stërvitjes

Të sapodalë nga palestra dhe me vrap tek peshorja? Jo, ky është një tjetër gabim që ju bëni! Në ato çaste pesha juaj mund të jetë më e ulët për shkak të dehidratimit, por jo humbjes së vërtetë të peshës.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

“The Odyssey” i Nolan, filmi i rekordeve, por i “urryer” nga grekët

“The Odyssey” nga Christopher Nolan, me premierë më 17 Korrik, është projektuar nga regjisori legjendar…

18 hours ago

Farat dhe vaji i kungullit, një thesar natyral për shëndetin / Këshilla përdorimi nga Ylli Merja

  Në tre dekadat e fundit, farat dhe vajrat e tyre janë përdorur gjithnjë e…

21 hours ago

Letra e Qemal Stafës për Lef Nosin dhe e vërteta që u fsheh! Si u kryqëzua firmëtari i Pavarësisë dhe dënimi më 1946

Nga: HYQMET ZANE Atë ditë që mendoj se ishte edhe pushkatimi i një atdhetari të madh…

21 hours ago

Zbulohen dokumentet sekrete nga eksodi ’91: Në molin e Himarës një peshkarexhë mori disa civilë dhe…

Nga: DASHNOR KALOÇI Plot 35 vite më parë, në mesin e shkurtit të 1991-it, me mijëra…

2 days ago

Çfarë i ndodh trupit tuaj kur pini ujë të ngrohtë?

  Uji përbën rreth 60 përqind të trupit tonë dhe është thelbësor për rregullimin e…

2 days ago

Çelësi i trajtimit të kancerit mund të jetë te macet

Studimi i parë i detajuar gjenetik mbi kancerin te macet shtëpiake ka zbuluar ngjashmëri të…

2 days ago