<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Para se te peshoheni duhet të mbani mend këtë rregull kryesor!

A e dini se ka disa rregulla para se te peshoheni? Ja disa prej tyre qe duhet ti mbani mend:

Koha

Për të ndjekur me saktësi progresin tuaj është mirë të peshoheni në të njëjtën ditë çdo javë (pra p:sh vetëm të hënave). Gjithashtu e mira është të peshoheni në mëngjes esëll, pa futur asnjë ushqim në gojë.

Rrobat

Gjithmonë duhet ta matni peshën tuaj të veshur me të njëjtat rroba. Mos gaboni të mateni para se të dilni…Peliçet, xhupat, golfi, këpucët janë disa kilogramë të shtuara kot!

Vendi

Vendoseni peshoren në të njëjtin vend çdo herë që peshoheni. Mos e vendosni atë sipër tapeteve, pasi mund të ndodhë të japë peshën e gabuar!

Qëndrimi

Për ta lexuar sa më saktë peshën tuaj është e rëndësishme të mbani mirë qëndrimin e trupit, gjithashtu të jeni zbathur. Mos anoni!

Ushqimet e kripura

Kur peshoheni kini parasysh se nëse një ditë më parë keni konsumuar shumë ushqime të kripura, pesha do të jetë zhgënjyese! Pse? Sepse kripa mund të shkaktojë mbajtjen e ujit në trup!

Mos u peshoni pas stërvitjes

Të sapodalë nga palestra dhe me vrap tek peshorja? Jo, ky është një tjetër gabim që ju bëni! Në ato çaste pesha juaj mund të jetë më e ulët për shkak të dehidratimit, por jo humbjes së vërtetë të peshës.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

Peticion digjital për përfshirjen e plisit shqiptar në listën e UNESCO-s

Një peticion online ka nisur të shpërndahet, përmes të cilit nënshkruesit u drejtohen institucioneve të…

6 hours ago

Pafta e brezit, perla ilire që ruhet në Muzeun Historik Kombëtar në Tiranë

Isa Vatovci Pafta e brezit e ushtarit ilir është një prej thesareve antike ilire që…

6 hours ago

Kalaja e vjetër e Vushtrrisë me përkatësi Iliro-Dardane

Kalaja ndodhet në qendër të bërthamës së vjetër të qytetit të Vushtrrisë. Sipas Historianëve shqiptarë…

6 hours ago

Shëruesja e fortë natyrale që rritet në Shqipëri

Pupëza ose Rudbekia është pjesë e së njëjtës familje botanike të luledeles. Kjo barishte në…

7 hours ago

Ethet dhe temperatura mund të sinjalizojnë disa lloje të kancerit, kur duhet të alarmoheni?

  Temperatura ose ethet mund të jenë një shenjë kryesore që kanceri është përhapur, veçanërisht…

7 hours ago

Këta janë 10 filmat hollivudian që kanë fituar më së shumti çmime Oscar

Oscarët nuk janë thjesht statuja të arta. Për shumë filma, ato janë vula përfundimtare që…

7 hours ago