<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

A ju shëndoshin arrat? Mësoni përgjigjen

Frutat e thata ju shëndoshin, në fakt është një besim i gabuar. Realiteti i fakteve është mjaft i ndryshëm. Varësisht nga lloji i frutave të thata që ju preferoni, ju mund të shijoni përfitime të ndryshme.

Bajamet janë të pasura me kalcium dhe sigurojnë një konsum të lartë të energjisë; arrat përmbajnë acid folik, i cili ndihmon në luftimin e lodhjes kronike; fistikët përmbajnë shumë proteina dhe stimuluar prodhimin e serotoninit.

Një studim i kohëve të fundit tregoi se arrat janë gjithashtu të dobishme për humbjen e peshës, në sajë të një eksperimenti që përfshinte njerëz të dhjamosur të cilëve iu dha smoothies për 5 ditë, në një grup një përqindje e caktuar përmbante arra, dhe një grupi tjetër pije që në vend të kësaj ishte pa arra.

Pastaj, pas 30 ditësh, ishte e mundur të verifikohej se si ata që pinin smoothies me arra, posedonin një veprimtari të shquar në anën e djathtë të trurit, përgjegjës për kontrollin e stimujve të urisë dhe për këtë arsye ata kishin më pak oreks dhe nuk e ndjenin nevojën për të ngrënë.

Prandaj, mund të konkludohet se arrat shtojnë ndjenjën e ngopjes dhe konsumi i tyre tregohet në dietën e të shëndoshëve dhe diabetikëve dhe në përgjithësi të atyre që përpiqen të humbin peshë.

postbck postbck